《张式太极混元功》求取 ⇩

作者 张春铭著 编者
出版 北京：人民体育出版社
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PDF编号 89849308（学习资料 勿作它用）
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张式太极混元功 1997 PDF电子版封面 7500914520 张春铭著

第一章气功发展简史1

第一节 气功的涵义1

第二节 气功发展简史1

第二章张式太极混元功概述15

第一节 功法源流15

第二节 张式太极混元功简介18

第三节 张式太极混元功的特点19

第四节 练功要领21

第五节 练功要旨24

第六节 防病治病的机理31

第七节 练功效应32

第八节 练功注意事项34

第三章张式太极混元功动功36

第一节 筑基功36

第二节 自然功41

第三节 动功十法48

第四节 八卦行功76

第五节 益智明目功78

第六节 按摩美容功82

第四章张式太极混元功静功92

第一节 站功92

第二节 蹲功93

第三节 跪功94

第四节 卧功95

第五节 坐功96

第六节 手印功101

第五章张式太极混元功理论基础111

第一节 阴阳学说与气功111

第二节 五行学说与气功114

第三节 八卦与气功119

第四节 脏腑与气功121

第五节 经络学说与气功131

第六章张式太极混元功对意识、呼吸、形体的要求153

第一节 对意识的要求153

第二节 对呼吸的要求157

第三节 对形体的要求160

第一节 道德宗旨及规范166

第七章张式太极混元功道德的涵养166

第二节 道德功效167

第三节 如何涵养道德168

第八章张式太极混元功一百问172

第一节 练功须知172

第二节 功法须知174

第三节 气功常识179

第四节 辟谷技术189

第五节 对气功师的要求191

附录192

病案简介199

张式太极混元功活动简介215

会当凌绝顶——记张式太极混元功创始人张春铭218

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