《太极十三式》

一、练功要领及注意事项1

二、动作图解11

预备式(一)扭腰晃膀11

预备式(二)深呼吸14

(一)双手托天16

(二)两臂扭转18

(三)擎花落地20

(四)恶虎登山23

(五)左右舞花25

(六)仙人背观28

(七)海底探月31

(八)拨云见天34

(九)顺风扫叶37

(十)左右开弓38

(十一)左右盘膝42

(十二)穿掌扑燕48

(十三)背后七颠51

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