《导引养生》求取 ⇩

第一章导引阐论编1

一、导引术起源（三则）1

二、中央之地宜导引按蹻论3

三、导引术治疗功能4

四、生命在于运动论4

五、运动养生说5

六、导引是养形寿考之术说7

七、汉代神仙方士主张导引术8

八、适量运动与五禽戏9

九、导引与养生（一）10

十、导引与养生（二）11

十一、导引与养生（三）12

十二、导引即运动说13

十三、玄鉴导引论14

十四、服气导引能长生说16

十五、灵剑子导引论17

十六、体欲常劳说18

十七、宁先生论导引行气19

十八、养性之道常欲小劳21

十九、司马承祯论导引22

二十、延陵先生服气导引说23

二十一、导引是“小劳之术”说24

二十二、摄养之要在运动25

二十三、导引与炼养六要26

二十四、圣济导引大要论27

二十五、修真之士以导引为先说28

二十六、导引散壅阻之气说29

二十七、刘完素论养生与导引调气30

二十八、导引治实疾论32

二十九、高濂遵生导引说34

三十、延年却病以按摩导引为先论35

三十一、劳筋骨说36

三十二、颜元习动说37

三十三、养阴导气论38

三十四、导引治病论39

三十五、导引为保养中一事论40

三十六、潘氏养生导引论41

第二章导引养生编44

一、朝暮导引法44

二、日常起居导引法45

三、“五禽戏”导引法46

四、导引十九法48

五、老子按摩法50

六、天竺国按摩十八势53

七、灵剑子导引十六势54

八、枕中导引法57

九、天隐子导引术59

十、天台白云导引术60

十一、五脏六腑补泻导引法61

十二、赤松子导引法63

十三、宁先生导引法64

十四、彭祖谷仙卧引法65

十五、咽气导诀66

十六、道林养生要旨69

十八、婆罗门导引法72

十七、赤松子坐引之道72

十九、噏月精导引法74

二十、十二般日用导引法75

二十一、三元延寿导引法77

二十二、泥金导引法78

二十三、圣胎导引法79

二十四、七气导引诀81

二十五、陈希夷二十四气坐功导引图82

二十六、十六段锦107

二十七、导引却病八则109

二十八、寿人经导引诀八法110

二十九、五禽戏图诀113

三十、寿世十二段功118

三十一、延年九转法120

三十二、老老恒言导引法三种130

三十三、分行外功诀十七法132

三十四、十八罗汉手137

第三章导引养生歌诀编140

一、修养杂诀气铭140

二、引导诀（附八段锦法）144

三、左洞真经按摩导引诀145

四、八段锦导引诀148

五、十二段锦图诀155

六、导引却病歌诀162

七、朝朝乐歌166

八、按摩导引诀168

九、易筋经十二图诀169

十、三十二式八段锦歌诀179

十一、外功龙虎诀189

第四章导引治病编196

一、诸风病导引法196

（一）风偏枯导引法196

（二）风身体手足不随候导引法197

（三）偏风候导引法199

（四）风不仁候导引法199

（五）风痹候导引法200

（六）风湿痹候导引法201

（七）风冷候导引法201

（八）风气候导引法204

（九）头面风候导引法205

（十）风头眩候导引法206

（十一）风邪候导引法207

（十二）受风病导引行气法208

二、诸虚劳病导引法210

（一）虚劳候导引法210

（二）虚劳体痛候导引法213

（四）风虚劳候导引法214

（三）虚劳里急候导引法214

（五）虚劳阴下痒湿候导引法215

（六）劳疾导引法216

三、手足病患导引法216

（一）四肢拘挛导引法217

（二）手足麻风导引法218

（三）瘫萎导引法219

（四）手足麻痹导引法220

（五）脚气缓弱候导引法220

（一）腰痛候导引法221

四、诸腰背病导引法221

（六）脚气病导引法221

（二）腰痛不随导引法222

（三）背疼胀导引法222

五、诸气病导引法223

（一）上气候导引法223

（二）卒上气候导引法224

（三）结气候导引法224

（五）时气病导引法225

（四）逆气候导引法225

六、治咳嗽导引法226

（一）上气咳嗽导引法226

（二）咳逆候导引法227

七、消渴病导引法228

八、淋病导引法229

（一）导引治淋法229

（二）气淋候导引法229

九、遗精导引法230

（一）遗精导引三法230

（三）治淋病导引方230

（二）梦遗漏精导引法232

十、治大小便病导引法232

（一）大便难候导引法232

（二）大便闭塞不通候导引法233

（三）大小便难候导引法233

（四）大便不通导引法233

（五）大小便不通导引法234

十一、腹病导引法234

（二）腹胀导引法235

（一）腹痛导引法235

（三）心腹胀导引法236

（四）胸腹胀闷运气导引法236

十二、疝病导法237

（一）寒疝候导引法237

（二）疝瘕候导引法238

十三、痰饮病导引法238

十四、诸痰疾导引法239

十五、癖病导引法240

十七、嗜眠候导引法241

十六、否噎病导引法241

十八、导引治呕吐法242

（一）呕哕病导引法242

（二）伤食呕吐导引法242

十九、导引治宿食不消法243

二十、脾胃病导引法244

二十一、反胃导引法244

二十三、导引治筋急法245

二十二、转筋导引法245

二十四、风注病导引法247

二十五、诸血病导引法247

（一）唾血病导引法247

（二）吐血导引法248

（三）咳血导引法248

二十六、导引治胁下痛249

二十七、导引治头疾法249

二十八、导引治白发早生250

二十九、气哮喘导引法251

三十、痢病水泻导引法252

三十一、积聚病导引法253

三十二、痞块导引法254

三十三、五脏导引法255

三十四、眼目病导引法255

（一）目病诸候导引法255

（二）治眼目运气导引法256

（一）鼻患鼻疮导引法257

（二）鼻渊导引法257

三十五、鼻病导引法257

（三）去鼻中癔肉导引法258

（四）导引治鼻衄法259

三十六、牙病导引法259

（一）牙齿病诸候导引法259

（二）叩齿导引法260

（三）齿痛导引法260

三十七、耳疾导引法261

（一）治耳疾运气行功导引法261

（一）治口疮导引法262

三十八、唇口病导引法262

（二）治耳疾按摩导引法262

（二）口干导引法263

三十九、痔瘘病导引法264

（一）瘘病导引法264

（二）痔病导引法265

（三）痔漏导引法265

（四）痔疮痔漏导引法265

（二）瘰疠导引法二则266

（一）治瘰疠乳痛导引法266

四十、瘰疠病导引法266

四十一、导引治创伤瘀血267

四十二、乳结核导引法268

四十三、皮肤病导引法268

四十四、癞病导引法269

四十五、膀胱病导引法270

四十六、疟病导引法270

四十七、温疫导引法271

四十八、导引治霍乱法272

四十九、周身肿导引法273

五十、尾闾坠气导引法274

五十一、溺管泄气导引法274

五十二、白浊白带导引法275

五十三、导引治半身不随法275

五十四、伤寒病导法276

五十五、热病导引法277

五十六、冷病导引法277

五十七、治三虫导引法278

一、内解导引治病法279

第五章导引治病套势图诀编279

二、龙行气导引法281

三、蝦墓行气导引治病法281

四、龟鳖行气导引法284

五、玄鉴导引十三法285

六、治万病坐功诀286

七、古仙导引四十六势长生图诀290

八、诸仙导引图315

第六章导引著述典籍编337

一、马王堆汉墓导引图337

二、《抱朴子》338

四、《真诰》339

三、《养性延命录》339

五、《登真隐诀》340

六、《上清握中诀》340

七、《正一法文修真旨要》341

八、《三洞道士居山修炼科》341

九、《太清道林摄生论》342

十、《枕中记》342

十二、《古仙导引按摩法》343

十一、《长生胎元神用经》343

十三、《诸病源候论》344

十四、《天隐子》344

十五、《服气精义论》345

十六、《黄庭内景五脏六腑补泻图》345

十七、《太上老君养生诀》346

十八、《太清导引养生经》347

十九、《云笈七笺》347

二十一、《道枢》348

二十、《太平御览·养生》348

二十二、《灵剑子》349

二十三、《灵剑子引导子午记》349

二十四、《摄生纂录》350

二十五、《保生要录》350

二十六、《三洞枢机杂说》351

二十七、《圣济总录》351

二十八、《泰定养生主论》352

二十九、《三元参赞延寿书》352

三十一、《修龄要旨》353

三十、《？仙活人心法》353

三十二、《锦身机要》354

三十三、《养生秘录》354

三十四、《养生导引法》355

三十五、《类修要诀》355

三十六、《保生心鉴》356

三十七、《医林类证集要》356

三十八、《修真秘要》357

三十九、《摄生要义》357

四十一、《红炉点雪》358

四十、《寿世保元》358

四十二、《万寿仙书》359

四十三、《古今医统》359

四十四、《医学入门》360

四十五、《遵生八笺》361

四十六、《夷门广牍》361

四十七、《赤凤髓》362

四十八、《养生肤语》362

五十、《修真捷径之导引术》363

四十九、《三才图会》363

五十一、《养生集录》364

五十二、《修真秘要》364

五十三、《贮香小品》364

五十四、《保生秘要》365

五十五、《摄生总要》365

五十六、《致富全书》366

五十七、《寿世青编》366

五十八、《勿药元诠》367

六十、《颐养诠要》368

五十九、《修养须知》368

六十一、《古今图书集成·医部》369

六十二、《寿世真传》369

六十三、《老老恒言》（《养生随笔》）370

六十四、《彩墨画导引图》371

六十五、《延年九转法》371

六十六、《延龄纂要》372

六十七、《寿人经》372

七十、《养生揽要》373

六十九、《养生至论》373

六十八、《养生秘旨》373

七十一、《卫生要术》（《内功图说》）374

七十二、《动功按摩秘诀》374

七十三、《服气却病图说》375

七十四、《易筋经》375

七十五、《调气圭臬图说》376

七十六、《内外功图说辑要》376

七十七、《养生导引术》377

七十八、《祛病延年二十势》378