《导引养生史论稿 1995》

第一章导引的内涵及其有关问题1

一 导引的涵义1

二 导引与气功5

三 导引与体育8

第二章导引的起源及其历史演进13

一 导引的起源及其在先秦时期的应用13

二 秦汉时期导引的发展15

三 魏晋南北朝时期道家对导引的利用22

四 隋唐时期导引在医疗上的广泛应用26

五 宋人对导引资料的汇集及对导引术的发展29

六 明清时期对导引的整理与改造33

七 古代导引的经验及其对现实的意义35

第三章导引发展的渊源及其继承关系40

一 马王堆《导引图》中的导引术式特点40

二 古代导引术式特点的继承与发展43

三 对“熊经鸟伸”的理解46

附录：我国古代导引著述及图谱一览表48

第四章《陈希夷导引坐功图势》的特点、形成及其在导引史中的地位55

一 《陈希夷导引坐功图势》的特点55

二 《陈希夷导引坐功图势》的形成58

三 《陈希夷导引坐功图势》在导引史中的地位66

附录：陈希夷导引坐功图势69

第五章八段锦的出现、发展及其类型78

一 八段锦的出现78

二 八段锦的发展81

三 八段锦的类型90

附录：十二段锦图说94

第六章《易筋经》的来历、特点及其在导引史中的地位98

一 《易筋经》的来历98

二 《易筋经》的特点100

三 《易筋经》在导引史中的地位105

附录：1．《易筋经》十二热图说107

2．《易筋经》三十二势诀112

第七章古代养生心理学思想试探116

一 形神的关系，神的涵义及其在养生中的作用116

二 情志对人养生的影响及“情志相胜”120

三 心理养生方法124

第八章道家养生之道试析130

一 道家养生思想的演变130

二 道家的养生目的和养生原则132

三 道家的养生方法138

第九章《却谷食气篇》初探142

一 《却谷食气篇》与《阴阳十一脉灸经》（乙本）和《导引图》的关系142

二 《却谷食气篇》诠释144

三 对《却谷食气篇》的几点认识152

第十章张家山汉简《引书》考释157

一 《四季养生之道》考释158

二 《导引术式解说》考释161

三 《导引治病处方》考释169

四 《导引健身举要》考释199

五 《生病原因及防治之道》考释205

六 《引书》考释后识211

第十一章《太清导引养生经》考校216

一 《赤松子导引法》考校217

二 《宁先生导引行气法》考校222

三 《彭祖谷仙卧引法》考校245

四 《王子乔八神导引法》考校251

五 《彭祖导引图》考校272

六 《淘气诀》考校273

七 《咽气诀》考校274

八 《宁先生导引图异同事》考校275

九 《赤松子坐引法》考校289

十 《太清导引养生经》考校后识290