《实用健美训练法》
| 作者 | 郑庆继，舒培华编著 编者 |
|---|---|
| 出版 | 北京：北京体育学院出版社 |
| 参考页数 | 166 |
| 出版时间 | 1988（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7810030981 — 求助条款 |
| PDF编号 | 89095268（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
让健美之花开遍神州大地(代前言)［曾维祺］1
一、健美运动和健美比赛1
二、国际健美运动史略3
三、我国的健美运动10
四、训练要诀十则14
五、训练计划的制订与安排原则18
六、身体各部肌肉训练法25
七、肌群同步发展练习法137
八、身体素质训练143
九、饮食与营养146
十、选材及标准149
十一、不可忽视的心理因素--自控能力152
十二、如何组织健美比赛156
十三、健美比赛评分要点162
十四、健美器械种种164
编后语166
1988《实用健美训练法》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由郑庆继，舒培华编著 1988 北京：北京体育学院出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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