《养颜美发要诀》求取 ⇩

一、美的基础1

(一)美容的理论1

1．皮肤的构造及功用1

2．整体美9

3．自然美14

4．五脏功能健全是美的基础18

5．阴阳学说是美的指导思想23

6．日光与美容24

7．经络与美容25

8．气血与美容26

9．精、津液与美容27

10．七情与美容29

11．四季与美容33

12．体质与美容34

13．衰老与美容36

(二)美容的原则38

1．和五脏38

2．抗衰老47

3．通经络49

4．保阴精51

5．重养神52

6．顺四时54

7．因人而美59

(三)美容的方法71

1．中药美容法71

2．饮食美容法90

3．化妆美容法124

4．按摩美容法143

5．气功美容法155

6．针灸美容法163

二、颜面美176

(一)颜面美的要素176

1．颜面皮肤要美177

2．组成颜面的各部分要美177

(二)颜面美的方法180

1．要优生，即要有好的遗传因素180

2．整形美容法182

3．中药养颜法190

4．药膳养颜法195

5．面膜美颜法199

6．浴身养颜法204

7．健肤美颜法210

8．古老的“拔脸”美颜法211

9．微波拉皮美容法212

(三)有损颜面美常见病症的防治214

1．雀斑214

2．粉刺219

3．黄褐斑223

4．白癜风227

5．疣230

6．痣233

7．口臭234

8．其他有碍容颜美的症状236

三、五官美238

(一)眼睛美238

1．美丽眼睛的形态238

2．眼睛美的基础239

3．眼睛如何才能美240

4．有损眼睛美的病症的防治253

(二)鼻子美255

1．美丽鼻子的形态255

2．鼻子美的基础256

3．鼻子如何才能美257

4．影响鼻子美的病症的防治262

(三)耳朵美265

1．美丽耳朵的形态265

2．耳朵美的基础266

3．耳朵如何才能美267

4．有损耳朵美常见病症的防治272

(四)口唇美274

2．口唇美的基础275

1．美丽嘴唇的形态275

3．口唇如何才能美276

4．有损口唇美常见病症的防治280

(五)牙齿美281

1．美丽牙齿的形态282

2．牙齿美的基础282

3．牙齿如何才能美283

4．有损牙齿美常见病症的防治291

5．拔牙后，怎样镶牙好294

四、头发美296

(一)头发护理的基本知识296

1．理想发质296

2．头发种类297

4．头发的生理特点298

3．头发性质的鉴别298

5．头发的功能300

(二)养发、护发301

1．要远离房事，保肾气301

2．发宜常梳301

3．注意合理营养302

4．宜经常保持头发卫生303

5．气功养发法304

6．力戒匕情过盛304

7．按摩健发305

8．药物健发305

9．减少不良的局部刺激307

10．啤酒护发307

13．正确选用洗发护发用品308

12．使用美发用品切勿过量308

11．醋蛋护发308

14．药膳养发314

(三)美发、秀发321

1．科学洗发322

2．选择好发型325

3．烫发327

4．染发328

5．头饰330

(四)损发性疾病的防治333

1．脂溢性脱发333

2．早年白发337

3．斑秃340

主要参考文献343