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目录1

●面部的化妆1

1．面部生活妆的意义1

2．面部生活妆色彩的运用2

3．化妆品的种类3

4．生活妆的化妆工具3

5．化妆的程序与方法4

6．香皂与化妆5

7．化妆水的妙用6

8．粉底化妆品6

9．眼妆色的选择与应用7

10．眼线笔、眉笔、假睫毛和睫毛油膏8

11．色彩各异的颊红（胭脂）9

12．口红的色彩9

13．眼睛的化妆10

14．眉的化妆13

15．额的化妆14

16．颊的化妆15

17．唇的化妆16

18．鼻的化妆18

19．耳的化妆19

21．参加晚会的化妆20

20．新娘的化妆与修饰20

22．旅游时的化妆21

23．中老年妇女的化妆21

24．颜面皮肤发黑的化妆方法21

25．颜面雀斑多如何化妆22

26．脸上皱纹多怎样化妆22

27．牙与牙龈不美观的化妆方法23

28．四季颜面化妆的特点23

29．卸妆不可忽视23

1．选择适合你面部特点的发型25

●发型与颜面美容25

2．流行的发型26

3．头发的保养27

4．短发更增添青春气息29

5．长发的利与弊30

6．少女与辫子31

7．发型与面部化妆要协调32

●服装与装饰品的选择34

1．服装的选择艺术34

2．脸型与领型协调会增加美感36

3．帽子使人风度翩翩37

4．围巾、纱巾在装饰美容中的妙用38

5．眼镜与颜面美容40

6．耳环、耳豆、耳坠装饰得体就更美41

7．戴项链会使你更加漂亮42

8．胸饰与面部美容44

9．香水能添加美的情调45

●面部皮肤的保健与美容47

1．面部皮肤的结构、特点与美容47

2．化妆品与面部皮肤病48

4．年轻人脸上长青春痘（痤疮）不要发愁49

3．面部皮肤保养得宜才能健美49

5．酒渣鼻（红鼻头）的烦恼怎样解除50

6．影响面部美容的青年扁平疣51

7．颜面部色素痣的美容治疗52

8．面部雀斑的冷冻美容疗法53

9．颜面血管瘤能否治愈不留痕迹53

10．有碍美容的面部白癜风55

11．青年男女面部为什么爱长黄褐斑56

12．面部湿疹可以治愈57

13．化妆品皮炎58

14．面部皮脂溢性角化病59

1．“雪白的”牙齿健美吗？60

●牙齿的保健与美容60

2．使人烦恼的“四环素”牙61

3．如何使变色牙健美如新61

4．牙齿的形态与美容63

5．怎样使牙齿的排列整齐美观64

6．牙齿会生虫吗？65

7．危害牙齿健美的头号敌人——龋齿66

8．牙颈部为什么会出现横沟（楔状缺损）67

9．刷牙有学问68

10．这样剔牙好不好？69

11．“倒牙”不容忽视70

12．牙龈炎与牙周病妨碍你的社会交往71

13．消除“口臭”有良方72

14．缺牙危害何其多73

15．假牙使缺牙的人焕发青春73

●面部美容疗法75

1．洗面疗法增进美容75

2．面部蒸气浴——医疗美容76

3．冷敷与热敷美容法77

4．面膜美容好处多78

5．按摩美容79

6．离子渗透美容和电子去皱美容疗法80

7．奇妙的冷冻美容术、激光美容术及针灸美容80

1．什么叫面部美容术83

●面部美容术83

2．目前常做的面部美容外科手术有哪些84

3．双眼皮（重睑）成形美容术会增加你的眼睛美84

4．怎样才能做好双眼皮手术86

5．眼袋成形美容术87

6．上眼睑下垂的矫治整容术88

7．鼻梁低和鞍鼻做鼻梁加高术可美容88

8．酒渣鼻（红鼻头）美容术90

9．双唇（重唇）与厚唇整形美容术91

11．酒窝成形美容术92

10．薄唇整形美容术92

12．招风耳的矫正美容术93

13．大耳与小耳畸形的成形美容术94

14．为配戴耳饰的耳孔（眼）成形术95

15．副耳切除成形术96

16．面部除皱美容术96

17．面部皮肤磨平美容术98

18．面部皱折、凹陷填平美容术98

●面部整形术100

1．面部整形术与美容术的区别100

2．面部整形术能矫治哪些面部畸形或疾病100

3．用什么材料修复面部的缺损与畸形101

4．用异体组织或代用品修复面部缺损畸形104

5．面部疤痕疙瘩的整容105

6．眼睑外翻畸形的矫正106

7．眉毛缺损的整形手术治疗107

8．鼻子缺失的鼻再造术109

9．先天性唇裂患儿的整容110

10．小口与大口（面横裂）的整形111

11．无耳畸形的整形术——耳再造术112

12．面部血管瘤的整形外科治疗113

13．面颈部淋巴管瘤的手术治疗114

14．腮腺肿瘤手术治疗能避免嘴歪眼斜吗？115

15．嚼肌良性肥大的整形矫治116

16．颌骨缺损畸形与植骨整形117

17．小下巴（小下颌）与大下巴（下颌前突）118

●饮食、营养与美容120

1．“美容食品”和“食用化妆品”120

2．蛋白质是面部健美的基础122

3．脂肪对美容的利与弊123

4．水与皮肤美124

5．维生素A、B、C、D、E对皮肤健美的重要性125

6．糖与健美126

7．皮肤健美不能缺少蔬菜与水果127

9．微量元素对皮肤健美作用的新发现129

8．矿物质与健美129

10．偏食影响你的美丽131

11．饮食习惯与美容131

12．素食可以美容132

●面部按摩与健美操134

1．按摩延迟面部皮肤衰老和增进美容134

2．面部按摩、保健运动能改善皮肤松弛与祛除皱纹135

3．面部按摩的基本手法与注意事项136

4．面部美容按摩术137

5．中老年人面部按摩会颜面生辉、青春长在137

7．面部肌肉锻炼能增强面部的美感138

6．电动按摩与面部健美138

8．面颈部保健操140

9．“双下巴”减肥健美操143

●减肥与健美147

1．正常的发胖与肥胖病147

2．肥胖病的危害不只是影响美容147

3．节食与健美148

4．运动减肥增加健美149

5．药物减肥150

6．减肥整形美容术151

7．过分消瘦并不美152

1．洗脸的艺术153

●生活、卫生习惯与面部美容153

2．冷水浴面好处多154

3．冷热水交替浴面使你颜面生辉155

4．阳光与健美156

5．运动使人容光焕发157

6．习惯与美容158

7．吸烟、饮酒与美容160

8．睡眠与美容161

9．情绪与美容紧密相关162

●中外名人、影星、明星健美摘录164

1．著名电影明星索菲亚·罗兰谈健美164

2．著名电影艺术家秦怡永葆青春的奥秘166

3．著名芭蕾舞蹈家石钟琴谈青春健美167

4．世界乒坛女冠军曹燕华的健美观168

5．美国前总统里根夫人南希谈健美168

6．著名电影艺术家张瑞芳的健美窍门169

7．时装表演明星克里斯蒂·布丽克莉谈美169

8．中国舞蹈家陈爱莲谈饮食与健美169

9．美国影星简·方达谈健美170

10．中国著名健美专家戚玉芳谈健美171

11．台湾美术教授谈健美171

12．好莱坞明星普莉斯娜的健美172

13．大众电视金鹰奖最佳女主角李维康怎样保持健美172