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第一章 中医美容基本知识1

一、什么是中医美容?1

二、中医美容的特点是什么?2

三、为什么说健康是美容的基础?5

四、用什么标准衡量健康?6

五、皮肤与脏腑有什么关系?7

六、为什么坚持中医美容能延缓衰老?延长寿命?13

七、人面部皮肤分几种类型?怎样区别护理?14

第二章 心理美容法18

一、什么是心理美容法?18

二、怎样衡量一个人心理是否健康?19

三、什么是心理缺陷?与美容有什么关系?23

四、为什么家庭和睦能美容抗衰老?25

五、为什么偏执和孤独性格的人易老?27

六、笑能美容抗衰老吗?28

七、为什么愁一愁会白了头?31

八、为什么思虑过度的人面无光华?33

九、怒气太盛对美容有什么影响?34

十、忧伤太过对容貌及健康有什么影响?35

十一、人为什么易惊恐?对美容有什么影响?37

十二、生活在竞争的时代怎样顺应潮流使自己的容颜不老?38

十三、为什么心理调整可以美容?怎样调整?41

第三章 食物美容法46

一、什么是食物美容法?46

二、什么是营养价值?怎样评价一个人的营养状况?与美容什么关系?47

三、根据以下条件自问饮食是否合理?50

四、什么是美容食品?52

五、肥胖是怎样产生的?用什么方法控制体重最好?53

六、为什么富含纤维素的食物能减肥?哪些食物富含纤维素?56

七、长期少食对美容与健康有什么影响?57

八、粥能美容抗衰老吗?什么粥可以美容?58

九、荤食与素食哪种对美容抗衰老更好?65

十、怎样根据体质及皮肤特点选择谷类食物?67

十一、怎样根据体质及皮肤选择肉类食物?69

十二、怎样根据体质及皮肤选择蔬菜?70

十三、怎样根据体质及皮肤特点选食水果?71

十四、什么样的饮食有利于睡眠?71

第四章 生活起居美容法74

一、什么是生活起居美容法?74

二、为什么建立良好的生活规律能美容抗衰老?75

三、什么样的生活规律能美容抗衰老?78

四、怎样根据季节的不同采取不同的美容保养方法?80

五、为什么运动能美容抗衰老?85

六、睡眠不好对美容与抗衰老有什么影响?睡不安枕怎么办?88

七、中老年人怎样美容抗衰老?91

八、吸烟对美容有什么影响?为什么吸烟人衰老的快?94

第五章 节欲保精美容法97

一、什么是节欲保精美容法?97

二、什么是先天之本?与美容抗衰老有什么关系?98

三、什么是后天之本?与美容抗衰老有什么关系?100

四、怎样的性生活才有利于美容抗衰老?101

五、眼睑松垂与肾脏有什么关系?怎样防护?104

六、为什么说唾液是人类美容的无价之宝?107

第六章 按摩美容法110

一、什么是按摩美容法?110

二、按摩具有哪些美容效果?111

三、按摩美容时应注意哪些事项?114

四、脏腑之经络在头面部循行规律及主要穴位有哪些?116

五、按摩美容法有哪些具体操作步骤?122

六、怎样按摩能延缓面部皮肤的衰老?123

七、肢体经络怎样循行?主要穴位有哪些?126

八、怎样进行肢体按摩才能美容抗衰老?129

第七章 针灸美容法131

一、什么是针灸美容法?131

二、针刺对人体有什么作用?132

三、针刺美容有哪些注意事项及禁忌症?132

四、面部常见病针刺方法有哪些?134

第八章 气功美容法140

一、什么是气功美容法?140

二、气功为什么能美容抗衰老?141

三、采用气功美容法有哪些注意事项?142

四、常用的气功美容法143

第九章 药物美容法158

一、什么是药浴?对人体有什么作用?159

二、头面部美容护肤药浴的药物与方剂160

四、驻颜美容药物与方剂161

三、全身药浴之药物与方剂161

五、泽肤美容药物与方剂166

六、增白美容药物与方剂170

七、去皱美容药物与方剂174

八、常用的美容抗衰老中药176

九、雀斑的治疗与护理177

十、黄褐斑的治疗与护理184

十一、粉刺的治疗与护理186

十二、扁平疣的治疗与护理192

十三、酒渣鼻的治疗与护理195

十四、皮肤粗糙的治疗与护理200

十五、面赤的治疗与护理202

十六、盘性红斑狼疮的治疗与护理204

十七、汗囊肿的治疗与护理207

十八、接触性皮炎的治疗与护理209

十九、脂溢性皮炎的治疗与护理212

二十、神经性皮炎的治疗与护理215

二十一、日光性皮炎的治疗与护理217

二十二、药疹的治疗与护理220

二十三、湿疹的治疗与护理223

二十四、粟丘疹的治疗与护理226

二十五、荨麻疹的治疗与护理227

二十六、带状疱疹的治疗与护理230

二十七、眼睑松垂的治疗与护理232

二十八、睑黄斑瘤的治疗与护理235

二十九、眉疾的治疗与护理238

三十、斑秃的治疗与护理242

三十一、白发的治疗与护理245

三十二、头癣的治疗与护理252

三十三、牛皮癣的治疗与护理256

三十四、须疮的治疗与护理259

三十五、唇炎的治疗与护理262

三十六、口疮的治疗与护理265

三十七、口臭的治疗与护理267

三十八、黄黑齿或龋齿的治疗与护理270

三十九、黑舌的治疗与护理273

四十、地图舌的治疗与护理275

四十一、沟状舌的治疗与护理278

四十二、丹毒的治疗与护理280

四十三、白癜风的治疗与护理283

四十四、疤痕的治疗与护理285

四十五、纹眉纹身的治疗与护理288

四十六、手癣的治疗与护理290

四十七、甲癣的治疗与护理293

四十八、狐臭的治疗与护理294