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第一章 中医美容简史1

第二章 中医美容的特点和原则5

一、健身美容 防治并举5

二、重视整体 效果持久5

三、因人施容 辨证论治7

四、简便易行 安全有效8

第三章 中医美容的生理病理基础10

第一节 脏腑与美容10

一、心与美容10

二、肺与美容11

三、脾胃与美容11

四、肝与美容12

五、肾与美容12

第二节 气血津液与美容13

一、气与美容13

第三节 经络与美容14

一、经络系统的组成14

二、血与美容14

三、津液与美容14

二、主要经脉的循行及一般规律15

(一)十二经脉15

(二)奇经八脉中的任督二脉20

(三)十二经脉的一般规律20

三、经络与美容21

第四节 影响人体美的常见原因22

一、六淫与美容22

二、内伤七情与美容23

四、外伤与美容24

三、饮食劳逸与美容24

五、痰饮、瘀血与美容25

第四章 常用美容中药26

第一节 补虚固涩类26

一、补气药26

1．人参26

2．黄芪26

3．白术27

4．苍术27

5．甘草27

7．绞股蓝28

6．黄精28

二、补阳药29

1．鹿茸29

2．鹿角胶29

3．麇角29

4．肉苁蓉29

5．菟丝子29

10．紫河车30

9．钟乳石30

8．骨碎补30

7．补骨脂30

6．沙苑子30

11．冬虫夏草31

三、补血药31

1．熟地黄31

2．当归31

3．阿胶32

4．何首乌32

四、补阴药32

4．玉竹33

3．麦门冬33

1．沙参33

2．天门冬33

5．石斛34

6．百合34

7．女贞子35

8．旱莲草35

9．枸杞子35

10．桑椹子35

2．覆盆子36

3．五味子36

五、固涩药36

1．山茱萸36

11．楮实子36

4．莲子37

5．芡实37

6．赤石脂37

7．诃子37

3．细辛38

2．防风38

1．白苏38

第二节 祛风解表类38

8．白果仁38

一、发散风寒药38

4．白芷39

5．藁本39

6．生姜39

7．苍耳草、苍耳子40

8．辛夷40

3．菊花41

5．葛根41

4．蔓荆子41

1．薄荷41

2．桑叶、桑枝41

二、发散风热药41

6．柴胡42

7．浮萍42

8．牛蒡子42

三、熄风祛风药42

1．白僵蚕42

第三节 清热泻下类43

3．乌梢蛇43

2．白蒺藜43

一、清热泻火药44

1．栀子、栀子花44

2．天花粉44

3．决明子44

4．青蒿、白蒿44

3．秦皮45

2．苦参45

1．黄连45

三、清热燥湿药45

2．丹皮45

1．生地黄45

二、清热凉血药45

四、清热解毒药46

1．连翘根46

2．马齿苋46

3．鸦胆子46

4．无花果46

3．芒硝47

2．桃花47

1．牵牛子47

五、泻下药47

4．火麻仁48

第四节 祛湿化痰类48

一、利水渗湿药48

1．茯苓48

2．泽泻48

3．苡仁48

4．车前仁49

5．滑石49

2．佩兰50

4．荷叶、荷花50

3．草豆蔻50

6．地肤子50

1．藿香50

二、芳香化湿药50

三、祛风湿药51

1．稀莶草51

2．桑寄生51

1．半夏52

四、化痰药52

4．五加皮52

5．松针52

3．狗脊52

2．白附子53

3．皂荚53

4．瓜蒌53

5．冬瓜子53

9．苏子54

8．杏仁54

7．海藻54

6．胖大海54

10．桔梗55

11．枇杷叶55

第五节 行气理血类55

一、行气药55

1．香附55

2．茉莉花55

2．丹参56

1．川芎56

二、活血祛瘀药56

3．甘松56

4．橘、皮、橘核56

3．益母草、茺蔚子57

4．桃仁57

5．红花58

6．李仁58

7．牛膝58

8．三七59

9．蒲黄59

10．卷柏60

11．瓦松60

12．柏叶60

一、开窍药61

2．石菖蒲61

1．麝香61

14．槐实61

第六节 开窍安神类61

13．白及61

3．冰片62

二、安神药62

1．朱砂62

2．枣仁62

3．柏子仁63

4．合欢皮63

5．远志63

6．灵芝63

4．丁香64

2．吴茱萸64

3．秦椒64

1．菌桂、木犀花64

第七节 温里类64

5．山柰65

第八节 外用类65

1．硫黄65

2．铅粉65

3．密陀僧65

4．硼砂66

5．炉甘石66

6．明矾66

7．石灰66

13．蜀水花67

12．雁脂67

11．白鹅膏67

10．玉屑67

9．珍珠67

8．硇砂67

14．鸡子白68

15．羖羊胫骨68

16．马膏68

17．熊脂68

18．羚羊胆68

19．猪胰68

第五章 常用美容腧穴70

第一节 腧穴的定位法70

一、骨度分寸法70

二、体表标志法71

三、手指同身寸法71

2．尺泽72

1．天府72

3．列缺72

一、手太阴肺经72

四、简便取穴法72

二、手阳明大肠经73

5．鱼际73

1．商阳73

4．太渊73

5．下廉74

4．阳溪74

6．足三里74

3．合谷74

2．三间74

8．手五里75

9．臂臑75

7．曲池75

三、足阳明胃经76

12．迎香76

1．承泣76

2．四白76

10．肩?76

11．禾?76

第二节 常用美容腧穴77

3．地仓77

4．大迎77

5．颊车77

6．下关77

7．头维78

8．乳根78

9．天枢78

10．伏兔78

11．阴市78

15．丰隆79

18．内庭79

16．解溪79

17．陷谷79

13．足三里79

12．梁丘79

14．下巨虚79

19．厉兑80

四、足太阴脾经80

1．公孙80

2．商丘80

3．三阴交80

1．极泉81

3．通里81

2．少海81

5．血海81

五、手少阴心经81

4．阴陵泉81

4．神门82

5．少府82

六、手太阳小肠经82

1．少泽82

2．后溪82

7．天容83

6．天窗83

8．颧?83

9．听宫83

5．支正83

4．养老83

3．阳谷83

七、足太阳膀胱经84

1．睛明84

2．攒竹84

3．通天84

4．络却84

5．风门84

8．膈俞85

7．心俞85

6．肺俞85

9．肝俞86

10．胆俞86

11．脾俞86

12．胃俞86

13．三焦俞86

14．肾俞86

15．膏盲86

16．委中86

17．昆仑86

1．曲泽87

2．郄门87

九、手厥阴心包经87

3．内关87

18．申脉87

2．太溪87

1．涌泉87

八、足少阴肾经87

3．照海87

1．外关88

3．天井88

2．支沟88

十、手少阳三焦经88

5．劳宫88

4．大陵88

4．天牖89

5．翳风89

6．耳门89

7．丝竹空89

7．环跳90

6．日月90

5．肩井90

4．风池90

3．阳白90

1．瞳子?90

十一、足少阳胆经90

2．听会90

8．风市91

9．阳陵泉91

10．光明92

11．阳辅92

12．悬钟(绝骨)92

13．足临泣92

十二、足厥阴肝经92

1．行间92

十三、任脉93

3．气海93

2．关元93

1．中极93

4．神阙93

5．期门93

4．蠡沟93

3．中封93

2．太冲93

5．水分94

6．中脘94

7．鸠尾94

8．膻中94

4．灵台95

3．至阳95

2．命门95

1．腰俞95

十四．督脉95

10．承浆95

9．天突95

5．大椎96

6．百会96

7．囟会96

8．上星96

9．素?96

6．牵正97

5．鼻通97

4．太阳97

3．鱼腰97

21．印堂97

十五、经外奇穴97

10．水沟97

1．四神聪97

7．翳明98

8．鼻环98

9．癜风99

10．落枕99

11．肩前99

12．百虫窝99

一、外用法100

(一)粉剂100

第六章 中医美容的常用方法100

第一节 中药美容法100

(二)溶液101

(三)软膏101

(四)糊剂102

(五)面膜102

二、内服法102

(三)丸剂103

(二)散剂103

(一)汤剂103

(四)膏剂104

(五)酒剂104

第二节 药膳美容法104

一、具有美容作用的常见食品104

8．芝麻105

7．豌豆105

6．绿豆105

5．赤小豆105

4．黑大豆105

3．大麦105

2．黑米105

1．粳米105

(一)粮、油、豆类105

9．芝麻油106

10．芝麻苗106

11．甘薯106

12．马铃薯106

5．芹菜107

6．莴苣(莴笋)107

4．荠菜107

7．芋头107

(二)蔬菜类107

2．生姜107

1．萝卜107

3．胡萝卜107

8．魔芋108

9．山药108

10．冬瓜108

11．黄瓜109

12．丝瓜109

13．苦瓜109

14．黑木耳109

15．香菇109

19．黄豆芽110

1．兔肉110

(三)鱼、肉、乳类110

2．猪肤(猪皮)110

17．银耳110

16．石耳110

18．豆腐110

3．狗肉111

4．羊肉111

5．鸡肉111

6．牛乳111

7．酸奶111

8．鳙鱼111

9．鲫鱼111

(四)果品饮料类112

2．米酒112

1．乳穴水(矿泉水)112

10．鳗鲡鱼(白鳝)112

12．海参112

11．鳝鱼112

3．葡萄酒113

4．茗(茶)113

11．胡桃114

10．樱桃114

8．山楂114

9．柿饼114

6．桃114

5．乌梅114

7．大枣114

15．波萝115

(一)药粥115

16．苹果115

二、药膳的主要种类与制作115

14．葵花子115

13．松子115

12．荔枝115

(二)饮料116

(三)糕点117

(四)菜肴117

第三节 针灸美容法118

一、针刺法118

(一)针刺法的操作程序118

1．针刺前的准备118

(2)安拌体位119

(1)选择针具119

(3)消毒工作120

2．操作方法121

(1)刺手与押手121

(2)常用进针法121

(3)进针的角度与深度121

(4)得气与行针122

3．针刺补泻手法123

(4)开阖补泻124

(6)平补平泻124

(5)迎随补泻124

(2)捻转补泻124

(3)疾徐补泻124

(1)提插补泻124

(二)针刺美容的取穴配穴125

1．近部取穴125

2．远部取穴125

3．按需取穴125

(三)针刺注意事项125

1．艾柱灸126

(二)灸法的分类与操作126

二、灸法126

(一)灸法健身美容的原126

2．艾条灸127

3．温灸器灸127

(一)常用美容耳穴128

三、按摩法128

三、耳针法128

(三)灸法注意事项128

(三)耳针的操作程序与方法129

(二)耳针美容的选穴129

第四节 按摩美容法130

一、重要美容部分的经穴分布130

(一)眼区130

(二)鼻区130

(三)面颊部131

(四)耳区131

(五)头项部132

(六)肩胛及上背部133

二、美容按摩的常用经络134

三、美容按摩的常用手法134

(一)揉法134

(二)推法135

(三)摩法136

(四)擦法137

(五)抹法138

(六)搓法139

(七)按法139

(八)点法140

(九)拿法140

(十)捏法141

(十一)捻法142

(十二)掐法142

(十三)拍法143

(十四)击法143

(十五)摇法144

第五节 气功美容法144

一、气功美容的原理144

二、练气功的要领145

(一)松静自然145

(四)上虚下实146

(三)动静相兼146

(二)意气相随146

(五)火候适度147

(六)循序渐进147

三、养生、美容“六字诀”148

一、现代中药面膜美容法149

第六节 与中医有关的现代美容术149

(一)中药面膜的种类150

(二)面膜的选择与应用151

(三)凝结性中药面膜的使用方法153

二、中药超声波导入美容术154

(一)超声的定义154

(二)超声对人体皮肤的作用154

(三)超声波美容常用中药154

(四)超声波美容的作用154

(五)注意事项155

第七章 保健美容156

第一节 养颜156

一、润肤白面156

(一)中药法156

(三)针灸法158

(二)药膳法158

(一)中药法159

(四)按摩法159

二、悦容增颜159

(二)药膳法160

(三)针灸法161

(四)按摩法161

(五)气功法161

三、驻颜去皱161

(一)中药法161

(二)药膳法163

(三)针灸法164

(四)按摩法165

(五)气功法165

第二节 美发165

一、中药法166

二、药膳法167

三、针灸法168

四、按摩法168

第三节 明目169

五、气功法169

一、中药法170

二、药膳法171

三、针灸法171

四、按摩法172

五、气功法172

第四节 聪耳173

一、中药法173

二、药膳法174

四、按摩法175

三、针灸法175

五、气功法176

第五节 健鼻177

一、药膳法177

二、按摩法178

三、气功法178

第六节 美齿香口179

一、中药法179

二、药膳法180

五、气功法181

四、按摩法181

三、针灸法181

第七节 丰乳182

一、中药法182

二、药膳法183

三、按摩法183

附：胸部健美操185

四、气功法186

第八节 美体187

一、中药法187

二、药膳法188

附：健美操196

第八章 常见碍容性疾病的治疗198

第一节 颜面部常见碍容性疾病198

一、雀斑198

二、黄褐斑200

三、痤疮202

四、酒渣鼻206

五、面红及面部毛细血管扩张症208

六、白屑风209

七、扁平疣211

八、面部黑痣213

九、面部瘢痕214

十、白癜风216

十一、面色黑变220

十二、皮肤型红斑性狼疮221

十三、化妆品皮炎223

十四、染发皮炎226

十五、面瘫226

一、斑秃229

第二节 毛发常见碍容性疾病229

二、脂溢性脱发232

三、男性型脱发233

四、少年白发236

五、妇女多毛症238

第三节 耳目部常见碍容性疾病241

一、旋耳疮241

二、耳部冻疮242

三、上胞下垂243

四、脸黄疣244

五、近视245

第四节 口齿部常见碍容性疾病247

一、口臭247

二、牙齿黄黑248

三、口周皮炎249

四、慢性唇炎250

五、慢性喉炎252

六、男腔女调254

第五节 四肢形体常见碍容性疾病254

一、腋臭254

二、寻常疣255

三、湿疹257

四、神经性皮炎262

五、皮肤瘙痒症264

六、鹅掌风266

七、灰指甲267

八、紫白癜风268

九、手足皲裂269

第六节 肥胖症与减肥270

附方281

主要参考资料287