《经络指压世界 养生之道·日常作息 病理按摩·促进健康》求取 ⇩

第一部 指压可保健康舆活力1

第一章 何谓指压?它为何具有功效?3

第二章 触摸11

替别人指压12

单一拇指压法14

二个拇指并用15

手掌15

如何替自己指压15

手指并用法16

第三章 指压对保持青春外貌的功效19

美容的自我指压法21

替同伴做美容指压32

第四章 指压可增强性活力49

第五章 如何让自己有一完整的指压经验67

头部和颈部69

肩膀和背部73

脸部和颈部77

腿部和脚部85

手臂和手92

第六章 如何替你的同伴做全身指压99

上半身和脊椎骨101

肩胛骨和臀部108

腿部和脚部110

颈部、手臂和手115

腿、脚和脚趾123

第二部 指压用於疾病的治疗法137

第七章 不眠症139

不眠症的自我指压140

不眠症的二人指压法156

第八章 头疼171

头疼的自我指压172

头疼的二人指压法183

第九章 颈部的僵硬和肩膀的疼痛195

颈部僵硬和肩膀疼痛的自我指压196

颈部僵化和肩膀疼痛的双人指压法204

第十章 下腰部的疼痛213

下腰部疼痛的自我指压214

下腰部疼痛的双人指压218

第十一章 便秘与下痢227

便秘和下痢的自我指压228

便秘与下痢的双人指压236

第十二章 网球肘247

网球肘的白我指压248

网球肘双人指压259

结语271