《食疗美容指南》求取 ⇩

一、概述1

(一)中国古代的食疗与美容1

(二)现代食疗美容简介3

二、女子各年龄段的营养保健与美容5

(一)少女青春期的饮食保健与美容5

1.少女青春期的生理心理特征5

2.少女青春期的饮食与健美6

(二)青年女性的饮食保健与美容8

1.青年女性生理心理特征8

2.青年女性的饮食与健美8

(三)中年女性的饮食保健与美容10

1.中年女性生理心理特征10

2.中年女性的饮食与美容11

(四)老年女性的饮食保健与美容13

1.老年女性生理心理特征13

2.老年女性的饮食与美容14

三、女性特殊生理时期的饮食保健与美容16

(一)月经期的饮食保健与美容16

1.月经期的生理特征16

2.经前期综合征的饮食疗法17

3.月经期的饮食调养17

4.月经病食疗美容方19

痛经食疗美容方19

(1)玄胡益母草煮鸡蛋19

(2)乌豆蛋酒汤19

(3)姜艾薏苡仁粥19

(4)益母草香附汤19

(5)山楂桂枝红糖汤19

(6)姜枣红糖水20

(7)姜枣花椒汤20

(8)韭汁红糖饮20

(9)山楂酒20

(10)山楂葵子红糖汤20

(11)月季花茶21

(12)红花酒21

闭经食疗美容方21

(1)桃仁牛血汤21

(2)黑豆羹21

(3)乌豆双红汤22

(4)益母草乌豆糖水22

(5)鸽肉葱姜粥22

(6)当归鸡蛋汤22

(7)墨鱼香菇冬笋粥22

(8)水蛭粥23

(9)鸡血藤煲鸡蛋23

(10)姜丝炒墨鱼23

(11)鳖甲炖白鸽23

(12)牛膝炖猪蹄23

(13)十全大补糕24

月经过多食疗美容方24

(1)马齿苋鸡蛋汤24

(2)乌梅红糖汤24

(3)天冬红糖饮24

(4)红枣木耳汤24

(5)红枣炖猪皮25

(6)姜汁米酒蚌肉汤25

(7)三鲜汁25

(8)卷析芹菜蛋汤25

(9)豆浆韭菜饮25

(10)人参升麻粥26

(11)淡菜黑豆饮26

(12)黑木耳煲红枣粥26

(13)羊胎粥26

(14)猪皮胶冻26

(二)妊娠期的饮食保健与美容27

1.妊娠各期的饮食保健27

2.妊娠期保健食疗美容方30

(1)香椿拌豆腐30

(2)糖醋排骨30

(3)泡菜炒肉末31

(4)鸡脯扒小白菜31

(5)枸杞活鲫鱼31

(6)芝麻酥鸡32

(7)酸甜猪肝32

(8)豆腐百花汤33

(9)紫菜虾皮汤33

(10)酿西红柿34

(11)虾子烧菜花34

(12)雪里蕻炖豆腐35

(13)八宝冬瓜盅35

(14)奶油蘑菇35

(15)奶汤鲫鱼36

(16)炒连壳螃蟹36

(17)赤豆鲤鱼37

(18)炒鲜奶37

(19)杜仲腰花38

(20)固胎八珍鸡38

(21)醋酱拌蒸鸡39

(22)苜蓿子蛋39

(23)脆爆海带39

(24)芡实蒸鸡蛋40

(25)杨梅生姜汁40

(26)姜味葡萄汁40

(27)参枣米饭41

(28)红枣核桃酪41

(29)柚子皮粥41

(30)薏苡仁粥42

(31)开元寿面42

(三)哺乳期的饮食保健与美容43

1.哺乳期营养与健美43

2.产褥期的饮食保健44

3.哺乳期保健食疗美容方46

(1)海参烩鲜蘑46

(2)葱炖猪蹄46

(3)葱烧鲫鱼46

(4)豆芽海带炖鲫鱼47

(5)归芪红枣鸡47

(6)奶油鲜菇48

(7)火腿烧鸽蛋48

(8)三星蛋48

(9)牛奶焖嫩鸡49

(10)黄芪通草鸡49

(11)莴笋炒肉片50

(12)肉丝绿豆芽汤50

(13)猪蹄汤50

(14)猪肝菠菜汤51

(15)火腿豆腐汤51

(16)猪排鸡骨汤52

(17)虾仁葱花鸡蛋汤52

(18)鲫鱼通乳汤52

(19)鲢鱼丝瓜汤53

(20)促乳汁甜汤53

(21)当归红糖蛋53

(22)江米甜酒54

(23)挂面卧鸡蛋54

(24)鸡粥55

(25)黑芝麻粥55

(26)猪骨西红柿粥55

(27)绿豆银耳粥56

(28)枣莲三宝粥56

(29)牛奶麦片粥57

(30)小米红糖粥57

(31)牛奶枣粥57

(四)更年期的饮食保健与美容58

1.更年期的生理心理特征58

2.更年期的饮食调养59

3.更年期综合征食物的选择62

4.更年期综合征食疗美容方64

(1)甘麦饮64

(2)莲子百合粥64

(3)杞枣汤64

(4)赤豆薏苡仁红枣粥64

(5)枸杞肉丝冬笋64

(6)生地黄精粥65

(7)附片鲤鱼汤65

(8)枣仁粥65

(9)合欢花粥65

(10)甘麦大枣粥65

(11)益智仁粥65

(12)糯米灵芝粥66

(13)决明烧茄子66

(14)平菇炖肉66

(15)淡菜煨白鹅66

(16)地黄合欢花粥67

四、饮食营养与美容68

(一)饮食与美容68

(二)饮食与皮肤健美69

(三)三大营养素与美容71

(四)维生素与美容73

(五)无机盐与美容75

(六)水与美容78

(七)胶原蛋白与美容80

(八)体内酸碱平衡与美容81

(九)蔬菜、水果、干果与美容82

(十)果菜汁与皮肤健美84

(十一)不同类型皮肤的饮食与美容86

五、美容养颜食疗法88

(一)养颜食疗法88

1.美肤与饮食88

2.美肤食疗方89

(1)西红柿玫瑰饮89

(2)美肤养颜粥89

(3)人参雪耳羹90

(4)参枣猪肉粥90

(5)绿豆猪肝粥90

(6)枣仁桂圆粥90

(7)归参红花粥90

(8)桃花酒91

(9)栗子炖白菜91

(10)海参肉片炖竹笋91

(11)美肤散91

(12)萝卜汁91

(13)冬瓜子酒92

(14)珍珠合剂92

(15)苦杏仁膏92

(16)酸枣仁酒92

(17)西红柿汁92

(18)黄豆白及核桃糊92

(19)阿胶黑芝麻糊93

(20)人参旱莲粥93

(21)西洋参大枣粥93

(22)人参薏苡仁粥93

(23)人参黄芪粥94

(24)人参核桃仁粥94

(25)大枣嫩肤粥94

(26)人参蜂蜜粥95

(27)美颜补血粥95

(28)慈禧珍珠茶95

(29)醋拌菜95

(30)醋泡黄豆95

(31)薏苡仁醋液96

(32)蛋醋饮96

(二)防治皱纹食疗法96

1.皱纹与饮食96

2.去皱食疗方97

(1)容颜不老方97

(2)首乌蛋黄粥97

(3)桑椹葡萄粥98

(4)薏苡仁山药粥98

(5)薏苡仁粥98

(6)地黄抗皱粥99

(7)益智补血抗皱粥99

(8)大枣合欢花粥99

(9)香蕉奶糊100

(10)薏苡仁莲子百合粥100

(11)莲实冬瓜子粥100

(12)银耳菊花糯米粥100

(13)杏仁牛奶芝麻糊100

(14)美肤去皱饮101

(15)灵芝鹌鹑蛋汤101

(16)眉豆猪皮汤101

(三)防治黄褐斑食疗法101

1.黄褐斑与饮食101

2.去斑食疗方102

(1)消斑汤102

(2)干柿去斑方103

(3)枸杞洁面方103

(4)桑耳去斑方103

(5)桃仁牛奶芝麻糊103

(6)猪肾薏苡仁粥103

(7)牛奶核桃饮103

(8)山楂橘皮饮104

(9)美肤汁104

(10)消斑饮104

(11)羊奶鸡蛋羹104

(12)祛斑粥104

(13)牛肝化斑粥104

(14)三仁美容粥104

(15)猪肾白肤粥105

(16)薏苡仁浮萍粥105

(17)桃花祛斑茶105

(18)活血净肤茶106

(19)红花净面茶106

(20)珍珠白蜜茶106

(21)当归净面茶106

(22)消斑果菜汁107

(23)丝瓜猪肝瘦肉汤107

(24)双豆百合猪蹄肉汤107

(25)冬瓜薏苡仁瘦肉汤107

(26)白果菊梨淡奶汤107

(四)防治雀斑食疗法108

1.雀斑与饮食108

2.去斑食疗方108

(1)去斑美肤汁108

(2)油菜柠檬雪梨汁108

(3)胡萝卜汁109

(4)柠檬冰糖汁109

(5)西红柿汁109

(6)果菜美肤汁109

(五)防治痤疮食疗法109

1.痤疮与饮食109

2.治痤疮食疗方111

(1)雪梨芹菜汁111

(2)红萝卜芹菜汁111

(3)天葵薏苡仁粥111

(4)枇杷叶膏111

(5)黑豆坤草粥112

(6)海藻薏苡仁粥112

(7)山楂桃仁粥112

(8)海带绿豆汤112

(9)山楂芦根茶112

(10)醋姜木瓜112

(11)枸杞消炎粥113

(12)薏苡仁海带双仁粥113

(13)果菜绿豆饮113

(14)果菜防痤汁113

(15)绿豆薏苡仁防痤汤113

(六)防治酒糟鼻食疗法114

1.酒糟鼻与饮食114

2.治酒糟鼻食疗方115

(1)枇杷粥115

(2)枇杷叶膏115

(3)芦根竹茹粥115

(4)山楂粥115

(5)栀子粥115

(6)银花知母粥115

(7)枇杷栀子方115

(8)使君子仁116

(9)马齿苋薏苡仁银花粥116

(10)茭白饮116

(11)绿豆荷花汤116

(12)当归桃仁葛粉粥116

(13)腌三皮116

(七)防治白癜风食疗法117

1.白癜风与饮食117

2.治白癜风食疗方118

(1)浮萍黑芝麻丸118

(2)茴香豆118

(3)芝麻盐118

(4)苜蓿饼118

(5)无花果汁118

(6)白酒芝麻油119

(7)白芷炖鱼头119

(8)白蒺藜猪肝汤119

(八)防治脂溢性皮炎食疗法119

1.脂溢性皮炎与饮食119

2.治脂溢性皮炎食疗方120

(1)薏苡仁萝卜缨粥120

(2)大枣猪油汤120

(3)首乌桑椹黑芝麻糊120

六、美发护发食疗法121

(一)美发食疗法121

1.头发健美与饮食121

2.美发乌发食物123

(1)大麦123

(2)芝麻123

(3)黑大豆123

(4)芡实124

(5)莲须124

(6)核桃仁124

(7)何首乌124

(8)海藻125

3.美发养发食疗方125

(1)黑芝麻龙眼肉125

(2)核桃糖125

(3)黑芝麻糊125

(4)炒黑豆125

(5)乌鸡油125

(6)桑椹黑芝麻粉125

(7)首乌黑芝麻丸126

(8)黑芝麻海带粉126

(9)美发果菜汁126

(10)黑芝麻美发饮126

(11)八珍美发豆126

(12)醋浸首乌液127

(13)醋蜜液127

(14)仙人粥127

(15)黄精粥127

(16)枸杞叶粥127

(17)天冬生地猪肝汤127

(18)芝麻黑豆泥鳅汤128

(19)女贞子牛肉汤128

(20)首乌寄生鸡蛋汤128

(21)果菜美发饮128

(22)牛奶香蕉美发汁128

(23)西红柿菠萝海带汁129

(二)防治白发食疗法129

1.少白头与饮食129

2.治白发食疗方130

(1)顶梁蘸130

(2)桑椹膏130

(3)美发乌发粉130

(4)乌发膏131

(5)黑芝麻核桃糖131

(6)黑发豆131

(7)乌发酒131

(8)白果首乌黑发方131

(9)地黄散132

(10)首乌旱莲汤132

(11)首乌鹌鹑蛋132

(12)五味子菊花蜜丸132

(13)鸡血藤酒132

(14)发菜黑芝麻枸杞饮132

(15)芝麻糊133

(三)防治脱发食疗法133

1.脂溢性脱发与饮食133

2.治脱发食疗方134

(1)首乌核桃炖猪脑134

(2)天麻鱼头134

(3)生发黑豆134

(4)地黄粥135

(5)枸杞黑芝麻粥135

(6)虫草糯米粥135

(7)首乌侧柏叶饮135

(8)蒲公英黑豆糖135

(9)双地生发方135

(10)黑豆核桃桑椹粥136

(11)三乌塘虱鱼汤136

(四)护发食疗法136

1.防治头发枯黄的饮食疗法136

(1)营养不良性黄发136

(2)酸性体质黄发136

(3)缺铜性黄发137

(4)辐射性黄发137

(5)功能性黄发137

(6)病原性黄发137

2.防汉头屑过多的饮食疗法138

七、美眼明目食疗法139

(一)明目食疗法139

1.明目与饮食139

2.明目食疗方141

(1)猪眼桂圆汤141

(2)乌鸡肝粥141

(3)菊花粥141

(4)玉米仁粥141

(5)猪肝蛋粥141

(6)玄参炒猪肝141

(7)桑芽粥142

(8)羊肝粥142

(9)苦瓜荠菜猪肉汤142

(10)鳗鱼荸荠汤142

(11)夜明沙蒸猪肝142

(二)防治黑眼圈的饮食疗法143

(三)防治脱眉的饮食疗法144

八、美齿洁口食疗法145

(一)美齿固齿食疗法145

1.美齿固齿与饮食145

2.美齿固齿食疗方146

(1)凉拌生菜146

(2)茶汤146

(3)固齿方146

(4)洁齿果树菜汁146

(二)防治龋齿食疗法146

(三)祛口臭食疗法147

1.口臭与饮食147

2.祛口臭食疗方148

(1)藿香粥148

(2)薄荷粥148

(3)荔枝粥148

(4)生芦根粥148

(5)麦门冬粥148

九、美体健体食疗法149

(一)防治肥胖的饮食疗法149

1.肥胖及其原因149

2.肥胖的饮食治疗150

3.减肥食物151

(1)冬瓜151

(2)黄瓜152

(3)竹笋152

(4)罗汉果153

(5)柚子153

(6)菱角154

(7)山药154

(8)魔芋155

(9)红薯155

(10)黑木耳156

(11)发菜156

(12)茶叶157

(13)食醋157

4.减肥食疗方158

(1)魔芋鸡158

(2)南瓜肉丁158

(3)扁豆冬瓜卷159

(4)口蘑烧冬瓜160

(5)豆苗虾仁160

(6)枸杞翡翠豆腐160

(7)黄瓜拌肉丝161

(8)鲜拌莴苣161

(9)葡汁杞玉银羹161

(10)薏苡仁鸭肉162

(11)荷叶肉162

(12)竹荪汤162

(13)轻身汤163

(14)赤小豆炖鹌鹑163

(15)山楂蜜汁黄瓜163

(16)怪味海带164

(17)红焖萝卜海带164

(18)青鸭羹164

(19)赤豆鲤鱼164

(20)竹荪三鲜汤165

(21)海带薏苡仁蛋汤165

(22)豆芽雪菜豆腐汤165

(23)冬瓜草鱼汤166

(24)凉拌金针菇166

(25)茼蒿炒萝卜166

(26)参芪鸡丝冬瓜汤167

(27)盐渍三皮167

(28)茯苓饼168

(29)柴胡白茯苓粥168

(30)牵牛子粥168

(31)芡实薏苡仁粥168

(32)赤豆粥169

(33)赤豆白茯苓粥169

(34)荷叶茯苓粥169

(35)冬瓜粥169

(36)黄芪粥170

(37)什锦乌龙粥170

(38)绿豆粥170

(39)薏苡仁山楂红豆粥170

(40)乌龙茶170

(41)山楂根茶171

(42)山楂银菊茶171

(43)减肥茶Ⅰ171

(44)减肥茶Ⅱ171

(45)健美减肥茶172

(二)防治瘦弱的饮食疗法172

1.消瘦及其原因172

2.防治消瘦的饮食调养173

3.增重食物174

(1)大豆174

(2)山药174

(3)花生175

(4)松子175

(5)桃子175

(6)葡萄176

(7)红枣176

(8)豇豆177

(9)羊肉177

4.增重食疗方177

(1)参苓粥177

(2)沙苑粥178

(3)黄精粥178

(4)枸杞百合糯米粥178

(5)地黄葡萄粥179

(6)多子粥179

(7)爆人参鸡片179

(8)灵芝鸭子179

(9)桃仁腰花180

(10)黄芪牛肉180

(11)莲子猪肚181

(12)大豆丸181

(13)淡菜羹181

(14)桑椹葡萄粥181

(15)核桃羊肉粥182

(16)姜汁黄鳝饭182

(17)增重果菜汁182

(三)丰乳食疗法183

1.乳房健美与饮食183

2.丰乳食疗方184

(1)参芪炖肉184

(2)陈皮乌鸡汤184

(3)猪肚紫河车木瓜汤184

(4)蜜汁羊肉184

十、美肤润肤食疗法185

(一)美肤润肤食物185

(1)樱桃185

(2)柠檬185

(3)苹果186

(4)荔枝186

(5)菠萝蜜187

(6)西瓜187

(7)桑椹188

(8)大枣188

(9)丝瓜189

(10)大白菜189

(11)香菇190

(12)芝麻190

(13)松子仁191

(14)蜂蜜191

(15)杏仁192

(16)核桃193

(17)花粉193

(18)枸杞子194

(19)蜂王浆194

(20)猪蹄195

(21)鱼类196

(22)牡蛎197

(23)鸡蛋197

(24)牛奶198

(25)薏苡仁199

(26)冬瓜子199

(27)乌梅200

(28)红茶菌200

(29)米糠200

(30)植物油201

(二)美肤润肤食疗方202

(1)银杞明目汤202

(2)猪肝枸杞汤202

(3)羊肝汤202

(4)枸杞牛肝汤203

(5)羊肉西红柿汤203

(6)菟丝子淡菜汤204

(7)香附甲鱼汤204

(8)牛肉无花果汤204

(9)黄芪鸡肉汤204

(10)天门冬萝卜汤205

(11)鲢鱼肉丸汤205

(12)鳝鱼汤206

(13)何首乌牛肉汤206

(14)何首乌山鸡207

(15)平菇炒核桃仁207

(16)首乌煮鸡蛋208

(17)首乌笋片鸡丁208

(18)龙眼炖鹅208

(19)玉竹炖肉209

(20)银耳烩鹌鹑蛋209

(21)麻油腰花210

(22)炸鸽肉210

(23)黄精鳝片210

(24)杏仁鲜玉肉丁211

(25)嫩姜拌莴笋211

(26)怀山鸡212

(27)枸杞肉片212

(28)枸杞银芽鸡丝212

(29)灵芝仔鸡213

(30)花蕊翡翠豆腐213

(31)柠檬汁煨鸡214

(32)白玉马齿苋214

(33)发菜素丸子214

(34)银耳白肺215

(35)木耳炒牛肉215

(36)凉拌水芹216

(37)凉拌海米裙带菜216

(38)章鱼炖猪蹄217

(39)麻辣苹果肉丁217

(40)两果山药泥218

(41)姜乳蒸饼218

(42)白扒鱼翅218

(43)五白糕218

(44)玉兰花糕219

(45)薏苡仁饭219

(46)黄精烤鱼饭219

(47)当归咖喱饭220

(48)海松子什锦饭220

(49)牛奶焖饭221

(50)枣泥桃酥221

(51)天门冬烧麦221

(52)银耳樱桃粥221

(53)莲花糯米粥222

(54)芡实粥222

(55)菊花粥222

十一、食物外用美容法224

(一)食物面膜224

1.按用途分类226

美颜面膜226

(1)鲜桃面膜226

(2)美肤面膜226

(3)橄榄油敷面剂226

(4)蛋奶美肤面膜226

(5)甘油蜂蜜面膜226

(6)酸奶面膜227

(7)土豆蛋黄面膜227

(8)奶渣面膜227

(9)银耳面膜227

干性皮肤面膜227

(1)柔肤面膜227

(2)滑石杏仁面膜227

(3)酵母面膜227

(4)玫瑰面膜228

(5)苹果面膜228

(6)胡萝卜面膜228

油性皮肤面膜228

(1)葡萄蜂蜜面膜228

(2)杏仁菜渣面膜228

(3)燕麦面膜228

(4)奶油面膜229

(5)燕麦酸奶面膜229

(6)雪梨面膜229

去皱面膜229

(1)黄瓜面膜229

(2)蛋黄柠檬面膜229

(3)去皱面膜229

(4)黄瓜奶油面膜229

(5)润肤面膜230

(6)嫩肤去皱面膜230

(7)蜂蜡面膜230

去斑面膜230

(1)茶素面膜230

(2)益母草面膜230

(3)洁肤祛斑面膜230

(4)丹参面膜230

(5)白芷面膜231

痤疮面膜231

(1)防痤面膜231

(2)茯苓面膜231

(3)三黄面膜231

(4)马齿苋面膜231

(5)苦瓜面膜231

(6)绿豆面膜231

敏感性皮肤面膜232

(1)菊花面膜232

(2)金缕梅面膜232

(3)黄瓜橄榄油面膜232

(4)柚子面膜232

2.按食物分类232

(1)柠檬美容法232

(2)香蕉美容法233

(3)黄瓜美容法233

(4)南瓜美容法234

(5)苦瓜美容法234

(6)胡萝卜美容法234

(7)牛奶美容法235

(8)鸡蛋美容法235

(9)蜂蜜美容法236

(10)茶叶美容法237

(11)食醋美容法237

(12)人参美容法238

(二)其它食物外用方238

1.美肤外用方238

(1)杏仁膏238

(2)莹面粉238

(3)白肌方239

(4)面净光润方239

(5)孙仙少女膏239

(6)去面部发黑方239

(7)黄瓜美容奶239

(8)黄瓜润肤膏239

2.去皱外用方240

(1)红玉膜240

(2)白雪膜240

(3)羊髓膏240

(4)蛋蜜膜240

(5)蜜蛋膏240

(6)杏仁膏240

(7)母猪蹄消皱膏241

(8)黄瓜汁241

(9)栗皮粉241

(10)燕麦糊241

(11)美颜洗面方241

3.去黄褐斑外用方241

(1)白面去斑液241

(2)杏仁鸡白涂面方241

(3)李核鸡白涂面方242

(4)冬瓜涂面方242

(5)冬瓜藤粉242

(6)橡实粉242

(7)慈姑散242

(8)云母膏242

(9)皂荚散243

(10)草莓增白霜243

4.去雀斑外用方243

(1)蔓菁面脂243

(2)桃花瓜子密243

(3)醋浸白术方243

(4)茯苓敷面剂243

(5)樱桃洗面剂244

(6)香菜汤244

(7)醋水244

(8)茄子汁244

(9)冬瓜汁244

(10)芹菜水244

(11)江米粉陈醋净面剂244

(12)赤豆米糠洗剂244

5.治痤疮外用方244

(1)橙核涂液244

(2)米醋皂刺液245

(3)菠萝汁245

(4)果皮鲜奶液245

6.治酒糟鼻外用方245

(1)银杏酒糟方245

(2)无食子膏245

(3)杏仁硫磺膏245

(4)双粉黄柏膏245

(5)冬瓜瓤汁246

(6)茭白泥246

7.治白癜风外用方246

(1)生姜汁246

(2)硼酸黄瓜液246

(3)白果汁246

(4)高粱白芷膏246

(5)菟丝子酒246

(6)青核桃皮硫磺膏246

(7)鳗鱼油247

(8)鲇鱼擦剂247

8.美发护发外用方247

(1)蛋黄洗发水247

(2)果汁洗发液247

(3)啤酒洗发液247

(4)柚子核洗发剂247

9.治白发外用方248

(1)石榴汁248

(2)淘米水248

(3)醋豆液248

(4)青核桃皮泥248

10.治脱发外用方248

(1)姜蒜擦剂248

(2)半夏生发方248

(3)虫草酒248

(4)川椒酒249

(5)大头菜叶生发方249

(6)侧柏叶芝麻油249

(7)鲜姜片249

(8)生发汤249

(9)双叶洗发剂249

(10)黑芝麻粉249

(11)桑椹生发糊249

(12)鳗鲡鱼血250

(13)首乌川椒酒250

(14)洗发菊花散250

(15)香发散250

11.治龋齿外用方250

(1)韭菜根泥250

(2)薏苡仁桔梗粉250

(3)一笑散251

(4)杏仁膏251

(5)胡椒绿豆粉251