《足球·篮球·排球入门捷径》

第一编 足球1

第一章 足球运动概述3

第一节 足球运动简介3

第二节 世界足球运动发展简况5

第三节 我国足球运动发展简况9

第二章 足球基本技术13

第一节 无球技术14

第二节 有球技术16

第三章 足球基本战术67

第一节 足球战术的分类67

第二节 比赛阵形69

第三节 进攻战术77

第四节 防守战术85

第五节 定位球战术86

第六节 战术教学与训练88

第七节 足球比赛原则及指导与对策89

第四章 足球规则简介97

第二编 篮球121

第一章 篮球运动概述123

第一节 篮球运动简介123

第二节 篮球运动起源与发展125

第三节 我国篮球运动发展概况126

第二章 篮球基本技术128

第一节 脚步动作129

第二节 传、接球137

第三节 投篮145

第四节 运球153

第五节 持球突破159

第六节 个人防守技术162

第七节 抢篮板球166

第一节 基础配合169

第三章 篮球基本战术169

第二节 快攻战术的基础配合179

第三节 人盯人防守与进攻人盯人防守186

第四节 区域联防与进攻区域联防189

第四章 篮球规则及裁制法简介194

第一节 比赛通则195

第二节 违例及其罚则199

第三节 侵人犯规、技术犯规及处理205

第四节 名次排列207

第三编 排球209

第一章 排球运动概述211

第一节 排球运动简介211

第二节 我国排球运动简况212

第三节 世界排球运动简况213

第一节 准备姿势和移动216

第二章 排球基本技术216

第二节 发球技法221

第三节 传球技法228

第四节 垫球技法234

第五节 扣球技法240

第六节 拦网技法245

第三章 排球基本战术249

第一节 个人战术249

第二节 集体战术254

第四章 排球技、战术练习方法288

第一节 技术练习方法288

第二节 战术练习方法318

第五章 排球竞赛规则323

第一节 排球竞赛方法和规则简介323

第二节 裁判员职责及法定手势327