《大成拳养生功法 第2版》求取 ⇩

第一章 绪论1

一、养生术溯源1

二、养生术与身心健康9

三、生命在于合理运动15

四、武术与传统文化17

第二章 大成拳概述21

一、大成拳的创立与渊源21

二、大成拳的养生效果36

三、大成拳的理论基础44

四、大成拳与禅学49

五、大成拳奇妙的桩功51

六、大成拳的心法调配56

七、大成拳与《黄帝内经》59

八、大成拳与针刺疗法68

九、大成拳与按摩疗法73

一、功法特点76

第三章 大成拳功法要点76

二、练功要领78

三、注意事项87

四、练功反应88

第四章 大成拳基础功法92

一、站桩94

二、试力121

三、步法140

四、试声150

五、推手152

第五章 大成拳高级功法160

一、掌法160

二、拳法171

三、腿法182

第六章 辨病施功191

一、感冒192

二、咳喇193

三、哮喘194

四、泄泻195

五、痢疾196

六、便秘198

七、高血压病199

八、糖尿病201

九、溃疡病202

十、冠心病204

十一、胃癌206

十二、慢性胃炎207

十三、病毒性肝炎208

十四、颈椎病210

十五、肩关节周围炎211

十六、腰部劳损212

十七、腰椎间盘突出症213

十八、月经不调214

十九、痛经215

二十、近视216

二十一、鼻渊217

二十二、鼻出血217

二十三、牙痛218

二十四、咽喉肿痛218

二十五、胃肠神经官能症219

二十六、慢性肠炎220

二十七、肝硬化220

二十八、慢性肾小球肾炎221

二十九、脑血管病后遗症222

三十、血管神经性头痛223

三十一、神经衰弱224

三十二、坐骨神经痛225

三十三、神视经萎缩226

三十四、心脏神经官能症227

三十五、鼻炎227

三十六、肺结核228