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第一章概述1

第二章拳击的基本技术5

一、基本技术5

二、进攻拳法38

三、防守法45

四、防守与还击法55

第三章拳击的战略战术75

一、制定和运用战略战术的意义75

二、制定比赛的战术时应注意的问题76

三、比赛时每个回合采取的战术78

四、针对不同特点的对手采取不同的战术79

第四章教学和训练的原则84

第五章身体素质与训练90

第六章拳击运动的专项辅助练习102

第七章拳击运动的辅助操110

第八章训练课示例117

第九章赛前与赛后的指导工作134

第十章关于控制体重的问题140

第十一章伤害事故和安全措施143

第十二章拳击比赛的主要规则145

第十三章场地、器材与用具155

附录术语及名词解释159

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