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第一章　棒球运动的基本常识1

第一节　棒球运动概况1

第二节　棒球运动比赛方法和特色11

第三节　棒球运动的设施和用具13

第四节　棒球运动前的准备23

第二章　防守技术和战术篇28

第一节　防守基本技术与高级技术28

第二节　防守的位置技术74

第三节　夹杀方法273

第四节　防守基本战术与高级战术275

第五节　局部和全场防守阵型与配合286

第六节　配球战术与防守暗号系统317

第三章　进攻技术和战术篇326

第一节　进攻技术326

第二节　进攻战术440

第四章　棒球技战术练习、辅助练习和纠正错误动作练习法467

第一节　基本接传球类467

第二节　投接手类479

第三节　击球类489

第四节　跑垒、滑垒、夹杀类496

第五节　内野类500

第六节　外野类504

第五章　实用棒球身体、心理、游戏和恢复训练法508

第一节　身体训练手段508

第二节　棒球心理训练方法549

第三节　棒球游戏法578

第四节　棒球的疲劳恢复原理和相关知识介绍587

第六章　高级棒球研究与探讨652

第一节　高级棒球专题研究652

第七章　棒球的基本科研方法675

第一节　体育科学研究方法简述676

第二节　棒球的科研程序679

第三节　棒球资料的分析方法684

第四节　棒球论文的种类、格式要求710

第八章　棒球选材方法和标准716

　 第一节　遗传度（H）及其估计717

第二节　身体素质发展敏感期719

第三节　棒球实用选材方法和考虑因素719

第四节　棒球各年龄组一般和专门体能选材标准和评分723

第九章　棒球教学训练大纲和各层次棒球教练员培训要求与计划制订733

第一节　棒球教学训练大纲733

第二节　各层次棒球教练员培训要求与计划制订747

第十章　棒球竞赛组织和编排方法757

第一节　棒球竞赛组织757

第二节　棒球竞赛规程的制定764

第三节　棒球竞赛的编印秩序册766

第四节　棒球临赛前、赛中的工作和竞赛编排方法768

第十一章　棒球综合知识776

第一节　棒球的临场急救护理方法776

第二节　棒球常用中英记录符号782

第三节　棒球常用汉英分类词汇785

第四节　棒球记录员常用的计算公式795

第五节　教练棒打法要点798

第六节　当前国际棒坛特点、新格局和技战术发展动向799

第七节　中小学开展棒球运动应注意的问题803

第八节　教练竞赛期主要工作808

第九节　少年儿童棒球部分竞赛特殊规则809

第十节　中国棒球垒球运动员技术等级标准813

第十一节　棒球竞赛规则的演变816

第十二节　80—90年代中国棒球队参加国际比赛简介821

第十三节　棒球趣语和哲理826

第十四节　棒球的制造过程和球的学问845