《羽毛球基本技术与战术》

第1章 羽毛球运动简介11

第2章击球法15

一、击球的基本环节15

二、场上常见的各种球18

三、握拍法20

四、发球22

五、後场击球（右手握拍）28

六、後场抽球（右手握拍）36

七、前场击球（右手握拍）40

第3章场上的移动51

一、所谓移动51

二、移动的步法55

第4章基本技术练习法61

一、发球练习61

二、高球练习63

三、吊球练习64

四、扣球练习64

五、网前练习65

六、组合练习65

七、步法练习方法68

第5章双打70

一、主要的双打技术及练习法71

二、双打的站位77

三、双打的分工、跑位78

第6章身体训练83

一、速度及其训练方法83

二、力量及其训练方法84

三、耐力及其训练方法87

四、灵敏及其训练方法88

五、柔韧性及其训练方法88