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目录1

引言1

食物及其对身体的作用9

食物在身体内的命运11

食物的生热力13

维生素的发现15

几种主要维生素的特性19

由内外界影响所决定的身体对维生素的需要量32

维生素的天然来源36

维生素在各种食物中的含量39

由于维生素不足所发生的疾病及其预防45

在贮存与烹调食物过程中保护维生素的方法61

结语70

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