《健康之路》求取 ⇩

第一章健康——永恒的主题1

第一节 人类的基本需求2

一、对健康的理解2

二、对健康的把握10

第二节 社会的系统工程23

一、社会化医学的发展23

二、社会各部门的责任29

第三节 全球的热门话题39

一、环境污染的威胁40

二、人口老龄化的影响43

三、不良生活方式的侵袭49

第二章健康——生理的调节54

第一节 饮食与健康54

一、膳食平衡的原则54

二、营养素的补充63

三、胆固醇与健康64

第二节 运动与健康68

一、运动平衡的关键68

二、锻炼成功的秘诀71

第三节 气功与健康75

一、气功疗法及特点76

二、气功锻炼的方法79

三、气功锻炼的原理83

四、气功锻炼的原则和要领84

第四节 诊疗与健康89

一、健康检查的必要性90

二、乱检查的负效应99

三、滥服药的副作用101

第三章健康——心理的需求103

第一节 心理与健康103

一、放松的手段104

二、渲泄的技巧106

三、转移的方法109

四、升华的实现110

第二节 情绪与健康111

一、情绪的产生111

二、情绪的调节115

三、积极情绪的培养120

第三节 性格与健康126

一、性格与健康的关系126

二、性格的分类及评估136

三、健康性格的培养146

第四节 性与健康149

一、情爱与性生活149

二、和谐的性生活151

三、卫生的性生活155

第四章健康——方式的变迁160

第一节 习惯与健康160

一、接触的警示160

二、清洗的良方162

三、睡眠的奥秘165

第二节 行为与健康167

一、饮酒的提示167

二、吸烟的危害168

三、赌博的恶果171

第三节 装饰与健康172

一、化妆的常识173

二、发型的选择176

三、着装的讲究177

四、佩戴的时尚179

第四节 娱乐与健康182

一、电视的对话182

二、音乐的选择184

三、麻将的烦恼186

四、跳舞的忧虑187

一、人口素质的现状190

第一节 人口与健康190

第五章健康——人口的挑战190

二、提高人口素质的途径191

三、控制人口的重点在农村193

第二节 婚俗与健康194

一、早婚的痛苦194

二、劣婚的悲伤195

三、包办买卖婚烟的弊病199

第三节 生育与健康202

一、“人口爆炸”的困扰202

二、“优生优育”的提出204

三、“两人家庭”的争议205

四、“人工生殖”的前景207

第四节 老年与健康209

一、老龄社会的现实209

二、老有所为的作用211

三、临终关怀的兴起212

第六章健康——环境的保护215

第一节 自然环境与健康216

一、空气的净化216

二、水质的清洁219

三、土壤的无害223

第二节 工作环境与健康225

一、高温的保健225

二、粉尘的防护227

三、毒物的预防228

四、噪声的控制230

五、电子计算机（电脑）作业的劳动保护233

第三节 居住环境与健康235

一、室内装修布置的影响235

二、家用电器的作用237

三、居住区的卫生240

第七章健康——社会的参与243

第一节 经济与健康244

一、卫生投资的反差245

二、医疗制度的改革250

三、健康消费的误导262

第二节 科技与健康268

一、科学保健的诞生269

二、科技兴医的提出271

三、“高科技病”的发现275

第三节 教育与健康278

一、健康教育的重任280

二、卫生宣传的使命285

第四节 医学与健康292

一、人类医学的由来292

二、临床医学的产生293

三、流行病学的出现294

四、患方医学的形成295

五、社会医学的崛起295

六、全方位医学的延伸296

七、养生医学的扩展297

第八章健康——时代的呼唤298

第一节 新世纪的健康趋势299

一、多层次的健康需求299

二、高质量的健康追求302

三、全方位的健康要求303

第二节 新世纪的健康模式304

一、生态学模式304

二、社会生态学模式305

三、环境健康模式305

四、高级健康模式306

五、综合健康模式306

第三节 新世纪的健康思考306

一、健康观念的更新306

二、健康促进的问世307

主要参考文献309

编后记311