《与健康对话 卫生卷》求取 ⇩

卫生习惯面面观1

手的“危机”1

科学洗手2

口腔卫生3

正确刷牙3

感冒反复与牙刷有关4

牙刷的更换与消毒处理4

不要剔牙齿5

随地吐痰的危害6

你会洗澡吗7

用温水洗澡能降温8

用冷水洗澡有益健康8

运动后不宜马上洗热水澡9

剧烈锻炼后不要用冷水洗澡9

热水淋浴不宜过长10

你每晚都洗屁股吗11

如何促进睡眠11

最佳睡眠时间12

睡前望星空能睡得安稳些13

睡觉时不宜张口呼吸13

蒙头睡觉是不良的习惯13

真的是“高枕无忧”吗14

睡前切忌恼怒15

睡眠过长有损健康15

被褥要经常晾晒16

新衣不洗就穿易致癌16

常挖耳不好17

用耳机过度损害听力18

鼻孔挖不得18

了解你的大脑吗19

怎样使脑变得更聪明19

大脑的记忆高潮点21

手指运动有益健脑22

训练左手则开发右脑22

多动脚趾有益健脑23

跳绳有利大脑24

大脑疲劳勿用冷水浇头24

进食过饱对大脑无益25

怎样消除大脑疲劳25

正确理解休息26

看电视怎样保护视力27

防止视力衰减妙法28

吃饭时，看书看电视好吗29

解大便看书是一举两得吗29

烟酒对青少年的危害30

为什么不要拔胡须32

为什么不要束胸紧腰33

少女不要留长指甲33

有损形体美的不良习惯34

钞票的“诱惑”35

养狗养猫的隐患36

什么人不能养鸟37

揭开青春期神秘的面纱38

从小男孩到男子汉38

从小女孩到青春少女47

青春期的自护53

不容忽视的“角落”55

怎样消除“大胖墩”60

“绿豆芽”是怎么得的61

青春期的日常营养怎样才算科学、合理62

青春期的心理概述64

青春期的一般心理68

青春期的性心理79

心因性误区83

疾病的防治与健身84

无机盐的重要作用84

铁与贫血85

缺铬与近视86

碘与脖子病87

软水与硬水87

饮水过量会“中毒”88

维生素C与坏血病89

维生素C的奇功90

近视眼是怎样形成的90

近视眼的预防91

如何治疗近视92

戴隐形眼睛好不好94

“雀目”是怎么得的94

怎样防治“虫牙”95

“智齿”是怎么回事96

疖肿为什么不能挤97

怎样预防食物中毒98

“米猪肉”为何不能吃99

不能被“色”所迷惑100

夏季为什么容易患细菌性痢疾101

怎样预防病毒性肝炎102

怎样预防破伤风103

疥疮的防治104

阑尾炎的自我判断105

发热时应如何处理106

物理降温的几种方法106

发烧病人为什么要多饮水107

腋臭是怎么回事108

鼻血时怎么办109

怎样预防流行性感冒110

怎样解除鼻塞111

口臭的防治112

黑痣怎么处理112

超级癌——艾滋病113

一般生活接触会不会传染艾滋病病毒呢115

情绪与疾病115

做梦并非坏事116

怎样保护好皮肤117

酒渣鼻是喝多了酒吗119

夏天当心日射病119

治疗汗斑的妙方120

噪音对人体的危害120

天亮前不宜在树丛里锻炼121

如何消除精神疲劳122

失眠的自我按摩疗法122

早睡早起皮肤健美123

自我保护与急救125

怎样进行人工呼吸125

怎样进行胸外心脏按压术126

猝死者的急救处理127

皮肤烫（烧）伤后应如何急救128

酸碱伤眼后的处理129

鱼刺鲠了咽喉的急救处理130

煤气中毒的急救与预防130

如何抢救溺水者132

毒蛇咬伤后的急救处理132

对自缢者的解救133

如何逃离火灾现场134

狗咬伤了怎么处理135

骨折的急救处理135

昆虫蜇伤的处理136

抽搐病人的处理137

休克病人的处理138

毒物和药物中毒的急救处理138

怎样解救触电者139

游泳时发生抽筋怎么办140

怎样预防游泳时抽筋140

气管异物的急救处理141

虫子进入外耳道的处理142

常见小外伤的处理143

扭了脚怎么办145

口腔血泡处理法145

徒手除病妙法146

饮食“小窍门”148

合理膳食148

一日三餐巧安排149

如何进行合理膳食调节150

食品多样化151

荤素搭配151

粗细搭配152

定时定量153

少女不可盲目节食154

大考前吃什么155

饮食营养155

常见营养缺乏病157

不要滥吃“补品”158

科学挑选饮料159

青少年要多吃点钙160

早餐不宜全吃干食160

喝牛奶的科学161

饮食禁忌161

食中之宝162

水果能替代蔬菜吗167

运动后切忌大量饮水167

饭后喝茶不好168

饭后即食水果易便秘168

饭后不宜松裤带169

乘车、走路吃东西好吗169

不宜长期食方便面170

吃糖不要口含过久170

吃糖过多时对人体的危害171

白糖的营养不如红糖吗172

冰激凌172

刚出炉的热面包172

饮料替代白开水173

长时间用嗓后不宜马上喝冷饮173

用药方法与技巧175

应用药物之前175

药量大见效快吗176

为什么有些药物有糖衣 有的是肠溶片 有些是药粉进入胶囊176

有没有“万能药”177

学会给自己治病178

为什么痰多的病人不宜用镇咳药179

痛经时服解热止痛片有用吗179

酒精消毒皮肤为什么用72～75％的酒精最好180

为什么红汞和碘酒不能混合应用181

什么是药品的“有效期”和“失效期”效期的长短是怎么确定的182

打针与吃药的比较183

腹痛时不宜乱用止痛药184

维生素类药物吃得越多越好吗185

药物食用的最佳时间186

哪些药不宜用滚开水冲服187

怎样减少苦药的苦味187

白开水服药最好188

哪些人不宜进补人参188

夏季用药“四忌”189

小小验方用途大190

粥疗歌190

防治冻疮191

寒冷防冻疮191

嘴唇干裂怎么办192

冬季不宜常添唇192

热敷可解除虫咬搔痒193

大蒜止痒193

鸡蛋治脚气193

风油精治脚气194

韭菜治脚癣194

蛋膜巧治烧烫伤194

蜂蜜治烧伤效果佳195

治疗粉刺二方196

痤疮的自我治疗196

治疗痤疮的小验方197

解除鼻塞的妙方197

举手止鼻血197

停止打嗝六法198

饮醋水可通大便198

怎样防止晕车晕船199

医学小故事200

青霉素的发现过程200

一部侦探小说的功劳203

国际红十字会及其创始人204

疲劳试验205

弗洛伦斯·南丁格尔206

人体“阿波罗计划”208

巴甫洛夫与条件反射209

微生物学的奠基人——巴斯德210