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序1

第一章走训练科学化的道路1

目 录1

第一节 现代新学科对篮球运动的影响4

第二节趋势与发展10

第三节 篮球训练的艺术准则15

第二章基础工作19

第一节 训练计划的制订19

第二节 训练负荷的控制27

第三节 球队的管理工作35

技术部分47

第三章理论与实践47

第一节 技术训练的基本原则48

第二节 移动步法51

第三节传、接球技术68

第四节运球技术83

第五节持球突破技术92

第六节 投篮技术99

第七节抢篮板球技术124

第八节 个人防守技术133

第九节 中锋、后卫、前锋队员的技术训练148

战术部分161

第一节 组织战术的原则163

第二节 快攻与防守快攻168

第三节 人盯人防守与进攻人盯人防守194

第四节 区域联防与进攻区域联防232

第五节对位联防与进攻对位联防250

第六节 区域紧逼与进攻区域紧逼273

第七节 混合防守与进攻混合防守308

能力部分318

第一节 体能318

第二节智能327

第三节 心理训练332

第四节 战术意识与战术能力336

第五节整体作战能力348

第四章不同层次的训练特点358

第一节 一般层次篮球队的训练特点358

第二节 高层次篮球队的训练特点367

第三节业余层次球队的训练特点371

第四节 攻守主要战术的训练步骤示例378

第五章指挥艺术391

第一节 指导的素质与素养394

第二节 指挥前的工作398

第三节 指挥技巧400

第四节 暂停与换人的艺术403

第五节 现代指挥工作的科学化问题408