《简明孕产妇营养食谱》求取 ⇩

一、妊娠止呕篇1

砂仁蒸鲫鱼1

姜汁甘蔗露2

竹茹止呕粥2

苋菜粥2

麦芽红糖水3

二、开胃营养篇4

桃仁火腿炒虾球4

兰花鱼球5

洋葱煮鱼6

梅子蒸鱼腩6

蒸鱼尾7

烟肉蜜豆炒脆鲩8

柱侯鳝丝8

茄汁明虾9

兰花炒鲜鲍10

芹萝炒螺片10

梅子扣白鳝11

豉汁带子12

石斑冬菇盒12

玉兰鲜鱿13

黑椒鳝球14

营养乳粥14

番茄炒牛肉15

杂菜牛脷汤15

金菇牛柳卷16

萝卜炒牛肉17

丝瓜云耳炒牛肉18

牛肚粥18

淮山芡实瘦肉粥19

虫草鸭块19

鲜奶炖蛋20

竹笙扒鸽蛋20

肉松姜蛋21

肉碎蒸滑蛋22

青豆角炒叉烧松22

菜脯炒粒粒23

豆腐干炒酸菜肉丝24

京酱肉丝24

生炒排骨25

瑶柱冬菇蒸肉饼26

咸鱼马蹄饼26

猪尾煲海藻27

银芽炒猪肚丝27

暖胃猪肚汤28

健胃猪肚汤29

猪脾粥29

皮蛋瘦肉粥30

健脾双猪粥30

冬菇营养鸡汤31

四宝靓汤32

蜜糖子姜鸡32

宫保鸡丁33

芦笋鸡柳34

荷莲三叠34

咖喱鸡饭35

龙凤松仁36

糖醋鸡37

冬菇上素37

蘑菇炒西芹38

桃红柳绿39

节瓜盅40

满园锦绣40

冰花马蹄露41

百合桂圆羹42

百合红豆沙42

糯米麦粥43

莲子窝蛋茶43

冻豆腐花44

山楂酸梅汤44

菜花虾羹45

石斑粟米羹45

凉伴海蜇46

醋溜蟹47

咸酸菜煮鱼48

鱼头粥48

鲩鱼片粥49

鸡红鱼片粥49

腐皮带子粥50

蒸酿草鱼50

瑶柱鲜鱿粥51

泥鳅鱼粥51

三鲜粥52

香荽鸡球粥52

卤水猪肝53

三、安胎消肿篇54

北芪瘦肉粥54

杜仲猪肚汤54

猪小肚煲车前草55

杜仲猪髓补腰汤55

北芪炖鲈鱼56

鲤鱼赤豆汤57

妊娠安胎汤57

安胎鲤鱼粥58

老鸭粥58

菟丝子鸡肝粥59

阿胶鸡蛋汤59

苎麻根鸡汤60

阿胶糯米粥60

菟丝子粥61

四、舒腰健肾篇62

猪尾杜仲汤62

盐焗猪腰63

腰肝营养汤63

猪肾粥64

腰肝粥64

腰肾营养粥65

冬虫草瘦肉粥65

瑶柱猪骨粥66

猪腰炖鱼胶66

菜苗凤腰67

香芹腰花67

瑶柱酥腰68

枸杞羊肾粥69

羊杂粥69

红枣双羊汤70

羊髓粥70

羊骨粥71

双羊粥71

凤爪炖山瑞72

西洋参炖鹧鸪72

时菜炒田鸡73

田鸡粥73

牛杂粥74

北芪熟地鸡粥74

北芪煲生鱼75

塘虱煲北芪75

虫草煲鹌鹑76

首乌鸡汤76

冬菇肉海参77

珍珠黑糯米78

五、通乳润肠篇79

豆腐增乳饮79

白玉藏珍79

榨菜肉碎扒豆腐80

鸡茸豆花汤81

金针塘虱鱼81

金针菜蒸肉饼82

针菇蒸鹌鹑82

合桃煲牛〓83

清炖牛鼻肉84

牛骨髓营养汤84

猪蹄通乳粥85

章鱼猪蹄汤85

薏米猪蹄汤86

川贝百合煲猪〓86

木瓜煲牛鳅鱼87

黄豆促乳汤87

黑芝麻炖鸡88

糯米炖鲤鱼88

合桃糊89

杏汁燕窝炖万寿果89

红芋西米露90

西米木瓜奶露90

花生奶露91

番薯麦米粥91

清润地瓜糖水92

鲜橙露酒92

白糖炖鱼胶93

花生肉粥93

赤小豆猪瘦肉粥94

松仁润肠粥94

鱼干花生排骨粥94

通乳莴苣子粥95

六、产后散瘀篇96

桃仁藕汁瘦肉汤96

生鱼益母汤96

芋头甜粥97

桃仁粥97

益母粥98

七、益血驱风篇99

添丁鸡酒99

鸡汁粥100

北芪炖竹丝鸡100

田七红枣炖鸡101

炖鸡汁101

高丽参炖鸡102

益补鸡子酒102

益血鸡酒103

童鸡北芪汤104

姜汁鸡酒104

乌骨鸡汤105

姜汁炖鸡105

淮杞竹丝鸡106

香菇炖乳鸽106

鸡蛋姜饭106

圆参炖三蛇107

淮杞补心汤107

胡椒炖猪脑108

鹿茸炖瘦肉108

清炖牛肝109

滋补牛肉汁109

乌豆牛〓汤110

牛〓北芪党参汤110

青红萝卜煲牛〓111

菜心炒牛肉111

姜丝牛肉112

羊肉当归汤113

人参羊肉粥113

山东羊肉粥114

塘虱鱼粥114

猪红鱼片粥115

姜汁炒章鱼115

杞子蒸鳗鱼116

生鱼煲红枣116

黑豆煲鱼头汤117

荷兰豆炒猪肝117

双冬炒鳝丝118

肉松鳝片119

圆枣窝蛋茶120

南枣党参炒米茶120

冬虫草炖水鸭121

石柱参炖燕窝121

如意糖不甩122

红枣黑米饭122

红豆沙汤圆123

去风甜酒蛋123

红枣糯米饭124

香莲桂圆茶124

早生贵子125

八宝粥125

红米炖饭汁125

补益胎盘粥126

龙骨糯米粥126

生姜猪蹄甜醋127

八、养颜消斑篇128

木耳鲜鱿128

青瓜炒鱿128

瑶柱扒豆苗129

雪耳煲鸭肾130

银耳罗汉果鸡汤130

鲜奶炖鸡131

银耳杏仁糊131

鸡蛋腐竹糖水132

冰糖炖银耳132

银杏栗茸露133

圆肉糯米粥133

芝麻蜜糊134

冰糖炖燕窝134

鸡丝火腿燕窝羹135

燕窝美颜鸡粥135

脊肉粥136

沙参玉竹煲生鱼136