《孕产妇实用菜谱》求取 ⇩

不孕类1

鸡露1

益母当归煲鸡蛋1

鸡肝菟丝子汤2

菟丝炖鹌鹑2

青虾炒韭菜2

苁蓉羊肉粥3

长生神芝膏3

熟地酒4

鹿茸粥4

紫河车膏5

蛤蚧红参散5

食盐拌粥油6

仙灵脾酒6

山药汤圆6

妊娠呕吐类8

粟米丸子8

甘蔗生姜汁8

酥蜜粥9

藿香粥9

砂仁粥10

吴茱萸粥10

花生粥11

姜汁炖砂仁11

砂仁鲫鱼汤11

安胎类13

清蒸砂仁鲈鱼13

砂仁肘子13

参芪烧鲫鱼14

鲈鱼粥15

海参粥16

安胎鲤鱼粥16

安胎鸡子粥17

黄芪川芎粥17

阿胶粥18

大艾生姜煲鸡蛋18

蒲菜粥19

乌贼鱼粥19

葡萄干粥20

胎儿益智营养类22

黑米粥22

小米红枣粥22

红枣炖兔肉22

银耳冰糖粥23

芝麻白糖糊23

金针三丝24

核桃糖24

宫爆鸡丁25

蚕豆瓣焖鹌鹑蛋25

冬菇菜心26

什锦咸粥27

苹果瘦肉汤27

野猪肉羹28

荔荷蒸鸭28

汆鳝鱼片29

香菇面筋汤29

四物炖豆腐皮30

临盆利产催生类31

空心菜粥31

冬苋菜粥31

马齿苋粥32

海带粥32

紫苋菜粥33

豆腐皮粥33

妊娠、产后水肿类34

青鱼粥34

北芪炖鲈鱼34

龙眼生姜大枣汤35

赤小豆粥35

赤豆花生大枣粥36

猪肝绿豆粥36

鸭羹粥37

鲤鱼粥37

赤小豆鲤鱼粥38

鲶鱼粥39

蛏干粥39

黄芪粥40

龙眼大枣粥40

参枣米饭41

孕产期贫血、虚弱类陈皮牛肉42

归地烧羊肉43

当归羊肉羹43

爆人参鸡片44

枣圆蒸甲鱼44

枸杞熘鹿里脊45

黄豆粥46

紫米粥46

胡萝卜粥47

红枣羊骨糯米粥47

羊肝粥48

桂鱼粥48

鸡汁粥49

人参鸡粥49

干贝猪肝粥50

乌骨鸡肝粥51

大枣血糯粥51

木耳大枣粥52

肉丸粥52

红枣黑木耳汤53

鸡蛋豆浆53

桂圆童子鸡53

牛筋花生羹54

蹄汁芝麻糊54

冬虫草炖胎盘55

杞子煲红枣55

冬虫草炖老鸭55

腊熊肉56

醋烧牛肚块56

炖青鱼57

猴头扒熊掌57

柏子仁炖猪心58

冬虫夏草炖蛏干58

章鱼煲猪蹄59

参芪炖蛤蟆油59

人参蒸鸡59

田七蒸鸡60

果莲蒸乌骨鸡61

人参炖乌骨鸡61

枣杏焖鸡62

清蒸蛤什蟆63

家常素米粥64

香稻米粥64

甜藕粥65

龙眼粥65

八宝莲子粥66

腊八粥66

大枣粥67

山药粉粥68

鹌鹑粥69

黄鱼茸粥69

三鲜鸡粥70

鲍鱼滑鸡粥71

人参茯苓粥71

藕粉粥72

生滚鲜鱿鱼粥72

糯米酒加鸡蛋73

黑豆寄生续断酒73

甜浆粥74

炒鹌鹑74

烩鳝鱼丝75

产后缺奶类76

穿山甲肉炖芎归76

鲫鱼炖猪蹄76

通草鲫鱼汤77

鲫鱼四味汤77

河蟹煮黄酒77

虾酒猪蹄汤78

豆豉油米饭78

麦芽煮红糖78

金针菜炖肉79

豆腐煮红糖79

猪蹄葱白煮豆腐80

红参蒸鲫鱼80

红杞炖鲫鱼81

鲫鱼羹81

鲤鱼归芪汤82

花生猪蹄汤82

长生果粥83

鸡丝粥83

虾米粥84

山药羊肉粥84

鹿肉大枣汤85

金针黄豆煲猪蹄85

赤小豆炖鲤鱼86

莴苣粥86

鹿肉粥86

猪蹄通乳羹87

产后出血、中风类88

荠菜炒鲜藕片88

生地蒸鸡88

归芪蒸鸡89

红花焖鹌鹑89

大枣花生桂圆泥90

猪心粥91

豆豉酱猪心91

产后恶露不止类92

益母草煮鸡蛋92

胎盘炒鳖肉92

姜枣红糖汤93

山渣糖水93

马齿苋红糖饮93

木瓜生姜煲米醋94

升麻酒94

砂糖粥94

山渣红糖粥95

红曲米粥95

小米鸡蛋粥95

牡丹花粥96

产后腹痛、便秘类97

粟米红糖粥97

柏子仁茶97

当归生姜炖羊肉98

山楂饮98

苏木煲鸭蛋98

饴糖粥99

蘑菇粥99

肉丝粥99

鸭蛋瘦肉粥100

牛乳粥101

羊肉粥101

青菜粥102

核桃仁粥102

归参炖母鸡102

红糖生姜水103

菠菜猪红汤103

红薯糖水103

冰糖炖香蕉104

萝卜汁煮麦芽糖104

甘薯粥104

养生、养容、健乳类海马童子鸡106

肉桂炖鸡肝106

天麻蒸鸭107

清蒸甲鱼107

红烧甲鱼109

冰糖燕窝110

莲肉糕110

山楂云卷糕111

花生山药粥111

百合粥112

干贝粥113

南瓜粥113

石耳粥114

肉骨头粥114

美味火腿粥114

猪髓粥115

桂圆膏115

胡萝卜炒猪肝116

白木耳粥116

黄芪乌骨鸡117

参归炖猪心117

甲鱼汤118

二母甲鱼118

玫瑰塘蚤鱼汤119

杞子茉莉炖乌鸡119

苦荬菜粥119

黄精粥120

营养美味类121

冬菇菠菜汤121

生菜滚鱼汤121

鱼片豆腐汤122

虾仁豆腐汤122

海鲜豆腐汤123

瑶柱冬瓜汤123

红萝卜牛骨汤124

生滚鲩鱼汤124

泥鳅鱼汤125

海参豆腐汤125

鲜菇肉丸汤126

当归猪心126

麻油炒面筋127

面筋烧青豆127

鱼香肉片128

豆瓣鲜肥鱼头汤128

香酥肉鸡129

干烧鲜鱼130

麻婆豆腐131

回锅肉131

锅巴尤鱼132

燕窝鹧鸪粥133

糖醋脆皮鳜鱼134

耗油滑鸡球135

香梗鳝丝135

锅巴三样136

松鼠桂鱼137

锅塌豆腐138

炒芙蓉大虾139

蛋糕蒸鲫鱼139

炒芙蓉干贝140

鸡茸菜心140

清蒸鲥鱼141

茄汁虾片141

紫菜鱼卷142

姜汁鱼片143

酥鲫鱼144

糖醋排骨144

五彩黄瓜145

麒麟桂鱼146

锦绣炒鲜奶147

鸡蓉鲍鱼148

冬笋里脊丝149

香酥羊肉149

烩奶汤银丝150

鱼翅烩八珍151

五彩炒鱼丝152

豉汁蒸排骨153

银芽炒里脊丝153

冬笋炒鸡片154

清汤鳝丝154

象眼鸽蛋155

贵妃鸡翅156

嫩姜鸡脯157

翡翠虾仁157

芙蓉鸡片158

碧绿鲜贝159

蚝油局乳鸽160

芙蓉银耳160

栗子烧肉161

鸡块鱼肚162

鱼豆腐163

黄焖羊肉164

红烧蹄筋165

三杯麻油鸡165

清炖鲤鱼166

黑枣红鲟166

蒜头鸡肉汤167

四物炖鳖167

四物炖素鸡168

清炖花鲦鱼168

烧酒虾168

附录170

孕产妇饮食禁忌170

配菜禁忌171

常用的食物蛋白质和脂肪含量173

含钙较多的常用食品及其含量175

含铁较多的常用食品及其含量176

维生素的种类和作用177

我国成年女子、孕妇、乳母膳食营养素供给量178

我国还未制定标准只供参考的部分营养素的供给量178

妇女各种食物一日的标准量179