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前言3

第一章察颜读面，健康由你自知5

耳朵可以告诉你很多5

耳廓诊病，真的管用吗？9

白发不止意味着衰老14

一个鼻子就能问诊18

鼻出血，搞清原因再问药20

内脏有恙，鼻子变色23

神秘的人中枢纽24

口唇形状反映你的病状27

嘴唇颜色异常是疾病的警示灯29

口腔色斑要引起头号警惕31

效率又高又精准的看舌诊病33

第二章观察眼睛即可知晓身体的现状44

学学察“眼”观色术44

身体大疾病会映射为眼睑小毛病47

“眉头”会帮你诊病49

“熊猫眼”不只是“面子”问题52

眼形突变？你要充分注意了54

身体不舒服，瞳孔第一个知道56

变色瞳孔可能意味着疾病警讯58

揭晓黑眼球颜色之谜60

眼球虹膜是内脏状况的“窗口”61

十种常见的“疾病脸谱”62

第三章皮肤是身体病灶的体检表64

内脏体检表，就在皮肤上64

疾病来袭，美人也会“变脸”66

“脸红”不只意味着羞怯69

突变“黄皮肤”，小心肝胆生病71

“青面”需找“心病”72

并非所有老年斑都意味着长寿73

第四章每个身体异动都可能是疾病的警铃75

脚麻了？后面可能是一串病75

食欲突变不止关乎胃口好坏78

身体水肿，大有问题80

“痘痘”也是健康状态的观察站86

眩晕不是小事情89

从体味出“嗅”出病兆93

别忽视无缘无故的流口水95

发烧感冒背后可能有大“元凶”99

咳嗽虽小，麻烦却大103

胸口痛要警惕心病的预兆105

中年发福要引起绝对警觉112

闹肚子不能盲目用药114

腰酸背痛牵扯疾病最广116

第五章细察身体小器官，你也能自我看诊121

手掌各部位都有大乾坤121

小指甲能早早预言疾患131

汗液中的健康密码136

自查“尿色”，早知隐疾143

“尿态”能告诉你更多148

血液决定人的生老病死150

吐口痰，你释放了千万条健康信息155

便便透视疾病隐患158

呼吸之间，脉搏泄露天机163

透过“人生之气”更了解自己167

男看精液，女看白带169

第六章时刻自查病兆，把健康牢握手中174

看得“更清楚”不一定是好事174

珍视头痛给你的警讯176

学会自查，及早做起拯救乳房185

睡眠中的疾病梦魇188

女人的难以启齿的“那几天”193

短期变瘦千万不要沾沾自喜196

怪笑会暗示身体内部的疾病197

偷窥你的生理老化时间表199

关注你的“大脑年龄”203