《国内外田径运动训练计划选粹 短跑、跨栏部分》求取 ⇩
| 作者 | 宗华敬主编 编者 |
|---|---|
| 出版 | 中国田径协会科研委员会《田径指南》编辑部 |
| 参考页数 | 179 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 没有确切时间的资料 目录预览 |
| ISBN号 | 无 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 817335228（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
一、短跑训练计划部分1
短跑的准备活动计划2
比赛前的准备活动安排5
正确的准备活动7
短跑各训练周期的训练安排9
优秀短跑运动员的赛前训练安排13
短跑周循环训练模式15
八月份短跑训练计划29
八月份练习计划示例32
九月份短跑训练计划33
十月份短跑训练计划36
十一月份短跑训练计划38
十二月份短跑训练计划40
冬季短距离项目的训练计划42
短跑运动员的冬季训练计划53
短跑运动员全年训练计划56
美国短跑运动员的年训练大纲61
女子短跑五周期训练方案68
短跑练习检查表的制定71
短跑运动员比赛前的身体训练计划72
女子短跑运动员的力量训练计划74
提高200米运动员的专项耐力训练计划86
阿朗.韦尔斯的全年训练计划92
D.夸里谈短跑训练安排97
英国运动员列·克利斯齐的训练安排99
“速球”训练法示例104
各级400米运动员周训练安排106
400米训练计划110
不降低速度的400米训练计划113
400米跑的专项能力训练方法117
女子400米跑运动员的力量训练计划119
400米短跑运动员力量训练计划120
世界男子最佳400米运动员蒂亚科训练计划124
法国400米冠军康蒂的训练计划128
二、跨栏训练计划部分131
跨栏的准备活动安排132
跨栏的柔韧性活动安排134
少年跨栏运动员过渡期的训练计划138
青少年跨栏运动员的训练计划142
跨栏运动员的专项身体训练方法147
波兰女子跨栏运动员力量训练安排152
跨栏训练周期安排的简单方法157
各级110米栏运动员周训练安排160
内赫米亚的110米栏训练计划164
英国著名年轻110米栏选手的训练计划169
各级400米中栏运动员周训练安排173
赫.施密特的400米栏训练计划177
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- 跨栏跑训练指南
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- 田径运动的教学和训练
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- 田径译文选集 3 少年田径运动员训练专集
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- 1958 北京：人民体育出版社
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