《大众艺术体操》求取 ⇩

第一章 大众艺术体操概论1

第一节 大众艺术体操的特点1

一、动作内容丰富1

二、动作艺术性强1

三、动作简单易学，适宜普及推广1

第二节 开展大众艺术体操的意义2

一、健身作用2

二、健美作用2

三、娱乐作用2

第三节 大众艺术体操的创编依据3

一、依据不同的目的任务创编3

二、依据练习者的特点创编3

三、依据艺术体操动作特点和锻炼价值创编3

四、依据场地器械条件创编4

第四节 大众艺术体操教学注意事项4

一、教材内容的科学性4

二、教法的灵活多样性5

三、合理地组织教学5

第二章 大众艺术体操基本动作6

第一节 徒手练习6

一、基本姿态6

二、基本的身体动作7

第二节 持轻器械练习26

一、绳操26

二、圈操29

三、球操37

四、棒操46

五、带操51

六、纱巾操56

七、扇操59

八、小旗操65

第三节 利用环境地物条件练习68

一、扶把练习68

二、垫上练习72

第三章 组合练习81

第一节 少年儿童艺术体操组合练习81

一、少儿徒手操第一套81

二、少儿徒手操第二套91