《国际业余田径联合会医学手册实践指南 3 运动科学》

第1部分对运动的生理适应：肌肉的能量代谢3

A.骨骼肌的解剖3

B.肌细胞的能量产生4

C.运动燃料5

D.激素反应6

E.肌肉力量和功率6

F.对运动训练的适应6

参考文献8

第2部分对运动的生理适应心血管系统和呼吸系统的适应10

A.与运动能力有关的解剖和生理学概念：肺、心脏和血管10

B.对一次短时运动的适应（见表示3-4）11

C.训练对肺与心血管系统对运动反应的影响（见表3-4）13

参考文献16

第3部分优秀运动员的生理学监测：实验室和场地试验18

A.测试目标18

B.有效的测试计划的特点18

C.指标选择的考虑（图3-9）18

D.测试什么19

E.实验室测试与场地测试20

F.身体素质评价20

G.特殊检查范例（表3-5）21

参考文献22

第4部分生物力学在提高运动成绩和预防损伤中的作用24

A、肌肉收缩力24

B、肌肉收缩形式24

C、基本运动定律24

D、损伤预防中的生物力学26

E、生物力学和动作技术的改进26

参考文献28

第5部分训练原则30

A.原则30

B.训练计划的安排32

参考文献36

第6部分过度训练37

A.定义37

B.过度训练的预防37

C.过度训练的“早期警戒信号”38

D.生理与实验室检测38

E.总结38

参考文献39