《队列队形徒手体操及小型团体体操》

第一部分队列队形1

一、队列、队形练习的任务1

二、队列、队形练习的分类3

三、队列练习的基本术语3

四、队列练习的基本要领5

（一）原地动作5

（二）行进间动作20

五、队形练习的场地36

六、队形练习的基本要领40

（一）图形行进40

（二）队形变化54

（三）疏散与密集66

（四）组合练习73

七、队列、队形教学注意事项79

第二部分徒手体操84

一、徒手体操的特点和在中、小学体育中的作用84

二、徒手体操的术语84

三、影响徒手体操动作效果的几个要素98

四、徒手体操的内容100

五、编制徒手体操动作的方法101

（一）编制单节动作的方法104

1．头颈运动104

2．上肢和肩带运动105

3．下肢和跳跃运动114

4．躯干部分123

①体侧运动123

②体转运动125

③腹背运动126

5．全身运动129

6．平衡运动130

7．其它131

（二）编排整套徒手体操应注意的几个问题134

六、教学注意事项140

第三部分小型团体操145

一、团体操的意义145

二、团体操的基本要素145

（一）队形及其变化146

1．队形的种类146

2．队形变化的基本方法152

3．进场和退场155

（二）表演动作158

1．各种步法159

2．徒手动作159

3．利用道具的动作159

4．造型动作159

（1）女子造型160

（2）男子造型161

（3）混合造型162

三、团体操的创编166

（一）创编团体操应注意的几个问题166

（二）创编团体操的一般要求168

1．制定方案168

2．分场设计169

四、团体操的训练170