《新编卫生保健手册 增订本》求取 ⇩

1．营养的基本概念1

2．食物在体内的作用1

3．营养不良对健康的危害3

4．营养过分对健康的危害5

5．蛋白质的功能5

6．脂肪的功用7

7．醣的来源及功能8

8．维生素的一般概念10

9．维生素与人体健康10

10．维生素A的作用和来源11

11．维生素D的作用和来源13

12．维生素C的作用和来源14

13．维生素缺乏病的原因15

14．维生素B1的功能和缺乏病16

15．维生素B2的功能和缺乏病17

16．维生素B5的功能和缺乏病18

17．水的营养功用18

18．烹调对营养素含量的影响19

19．蔬菜的颜色与营养价值21

20．蔬菜卫生22

21．水果的营养与健康23

22．水果不能取代蔬菜25

23．西瓜25

24．香瓜27

25．葡萄28

26．梨29

27．樱桃30

28．山楂31

29．大枣33

30．花生34

31．核桃35

32．草莓36

33．辣椒37

34．西红柿40

35．菠菜43

36．葱的食用与药用44

37．豆芽菜的营养44

38．黑木耳45

39．蘑菇47

40．蜂王浆的成分与功用50

41．鸡肉50

42．鸭肉52

43．猪肉54

44．牛肉56

45．羊肉57

46．狗肉59

47．鱼肉60

48．鸡蛋61

49．动物肝肺肾63

50．蛤士蟆64

51．价廉物美的食品——大豆腐65

52．四大海鱼营养丰富66

53．儿童的营养与健康67

54．胖孩子就是健康吗68

55．孩子吃鱼籽会不识数吗69

56．小孩多吃维生素好吗70

57．饮食越精营养越好吗71

58．吃蛋黄为什么能增强记忆力72

59．饮食要做到多样化73

60．要保持良好食欲75

61．孩子要定时吃饭76

62．吃饭时不要狼吞虎咽78

63．小孩上学提倡吃课间餐79

64．调味品含有营养素吗80

65．坏血病与维生素C82

66．夜盲症与维生素A82

67．维生素与B2与口角炎83

68．锌与儿童生长发育84

69．鸡蛋还是熟食的好85

70．铁与小儿贫血86

71．哪些食物儿童不宜多吃87

72．睡前吃东西好吗89

73．多用脑要补充哪些食物90

74．儿童吃菜“口重”与“口轻”哪个好91

75．合理营养与长寿92

76．老年人消化生理的特点94

77．吃饭要细嚼慢咽95

78．要有一个好的饮食习惯95

79．怎样增进老年人食欲97

80．老年人应摄取多少热量98

81．应保证足量的蛋白质99

82．合理食用脂肪100

83．注意合理摄取维生素102

84．纤维素对老年人有益103

85．每天应有足量的水104

86．老年人宜多食豆制品105

87．老年人可以吃点鸡蛋106

88．蔬菜有益老年健康107

89．老年不可缺少水果109

90．长期饱食有损寿命110

91．老年人不能忽视早餐111

92．运用饮食调节胖与瘦112

93．营养与老年人记忆力114

94．老年餐桌上的珍品——海带115

95．理想的保健长寿食品——蜂蜜116

96．花生与延年益寿117

97．长寿者的饮食特点118

98．老年人应多吃些玉米食品119

99．营养矿物质——麦饭石121

100．锌与老年健康122

101．老年呆痴症与饮食有关123

102．吃油与健康124

103．喝粥与健康125

104．哺乳期妇女饮食126

105．感冒病儿的饮食126

106．肾炎病人应忌食香蕉128

107．高血压的粥疗128

108．青春期甲状腺肿的饮食方法130

109．痔疮与饮食130

110．尿毒症患者的饮食132

111．饮食对性功能衰退的调解132

112．不同环境污染下的食物防治133

113．菜肴之香从何而来134

114．吃瓜果的卫生135

115．主食加工与营养136

116．酸牛奶的营养与卫生137

117．饱啤酒的利与弊138

118．中老年人与葵花籽139

119．茶飘浓香健身心140

120．防癌食谱142

121．黄曲霉毒素的危害及预防144

122．膳食合理是安身之本145

123．饮食疗法146

124．食糖的功用147

125．淡食与长寿149

126．雪底铁甲和豆乳脂酥150

127．人体必需的非营养素151

128．怎样挑选罐头食品153

129．给孩子增添含锌食品154

130．筷子与进餐155

131．不要吃臭米面156

132．蚂蚁的营养价值157

133．漫话药粥158

134．爱情的苹果160

135．防止食品腐败变质161

136．冬季的饮食调节162

137．早餐一定要吃好163

138．平衡饮食比偏食好165

139．切莫长期食用熏烤炸食品166

140．漫话胡萝卜166

141．人为什么会醉酒168

142．巧克力的营养和食用169

143．食用糖精要适量170

144．味精与人体健康171

145．花粉的营养价值173

146．长寿食品174

147．喝汤和吃汤泡饭176

148．铬与延年益寿177

149．牛奶的饮用178

150．维生素与癌症179

151．展望未来的食品180

152．什么叫青春期182

153．青春期应注意什么184

154．什么是初潮187

155．什么是正常的月经188

156．月经期的卫生189

157．青春期常见的月经病190

158．更年期与更年期保健191

159．更年期卫生内容193

160．孕妇的初期保健指导194

161．妊娠的早期诊断196

162．习惯性流产197

163．宫外孕的发生与症状197

164．漫谈围产期保健198

165．孕妇如何体会胎动199

166．妊娠与心脏病200

167．高危妊娠的发生与预防201

168．什么叫妊娠高血压综合症202

169．早产的预防203

171．漫话胎儿宫内发育迟缓204

170．孕妇应进行产前检查204

172．为何胎儿死于宫内205

173．过期妊娠不可忽视206

174．测定胎儿成熟的意义207

175．测定胎儿成熟度的方法208

176．产程中的胎儿监护208

177．怎样测定胎盘功能209

178．患心脏病的妇女结婚与生育211

179．孕妇饮食与胎儿212

180．孕妇应多吃水果213

181．孕妇饮酒的危害214

182．孕妇患病与胎儿215

183．孕妇营养与儿童智力216

184．孕妇的衣着217

185．怎样过好孕期生活218

186．孕妇的休息和睡眠219

187．孕妇的身体卫生220

188．婚前检查的益处220

189．生育最佳年龄222

190．集居小儿教养原则223

191．不同年龄小儿教养内容和方法224

192．不同年龄小儿体格锻炼内容和方法224

193．小儿运动发育规律225

194．小儿体格发育的一般规律226

195．小儿体格锻炼的注意事项227

196．孕妇用药与胎儿和新生儿228

197．磺胺类药物与胎儿和新生儿229

198．抗生素类药物与胎儿和新生儿229

199．激素类药物与胎儿和新生儿230

201．农药与胎儿231

200．哺乳与用药231

202．放射线与胎儿232

203．小儿缺铁的预防233

204．囟门与疾病234

205．新生儿常见病的预防235

206．断奶的最佳时期237

207．小儿与睡眠237

208．睡懒觉影响智力发育238

209．怎样防止孩子驼背239

210．幼儿脚的保护240

211．宝宝的衣服240

212．小儿哭闹的常见原因241

214．孩子哭时不要喂奶242

213．小儿哭闹与鼻塞242

215．怎样给新生儿洗澡243

216．婴儿吐奶是怎么回事244

217．抱孩子的学问245

218．要珍惜初乳245

219．人参不是万能药246

220．维生素D不是补药247

221．服用驱虫药的学问247

222．儿童慎用四环素248

223．小孩玩青霉素空瓶危险248

224．酒后不能吃的药249

225．服西药与饮食249

226．躺着服药的害处250

229．滥用药酒害处多251

228．乳酶生的正确使用251

227．勿用嘴对着药瓶喝药水251

230．用药须按医嘱办252

231．沸水煎中药不好253

232．要慎用鼻眼净253

233．滥用滋补药的危害254

234．漫谈家庭用药254

235．维生素D与老年人骨折256

236．老年人用药应注意的问题257

237．感冒与服中药259

238．用药时不宜饮酒259

239．达尔文的懊悔260

240．种高梁不出谷子261

241．饮酒与后代262

242．性功能与性反应过程263

243．性生活的卫生265

244．性欲应节不可纵266

245．手淫268

246．遗精是怎么回事269

247．要正确对待精神病患者270

248．精神病不同于神经病270

249．恐癌症是促癌剂271

250．癌与心理272

251．漫话窗帘与情绪273

252．生活张弛应有度274

253．七情适度苛病不起275

254．漫谈青少年的精神卫生276

255．嫉妒是心灵上的肿瘤277

256．安心是药更无方278

257．笑者长寿忧者衰279

258．漫话氧与大脑280

259．怎样延缓大脑的衰老280

260．用脑卫生282

261．色彩的魔力283

262．岁寒话梅284

263．金秋时节话菊花285

264．月季花与药用286

265．名花与良药286

266．花草与患者287

267．婀娜多姿的水仙花288

268．绿色生命的卫士289

269．孕妇情绪与胎儿290

270．大脑发育的最佳期291

271．父母教养方法与孩子性格292

272．泪眼愁眉话相思293

273．女性绝育期间不良心理的防治294

274．心理老化的自我监测295

275．老人的大脑未必都衰退296

276．喝“三精水”可影响儿童行为297

277．话说梦游297

278．锌与肿瘤298

279．家族性癌症与染色体299

280．淋巴结肿大与癌症299

281．癌前病变有哪些300

282．患癌症的征兆有哪些301

283．癌的转移302

284．常见的诱发癌瘤因素303

285．癌也能自愈307

286．男性乳房癌308

287．早期睾丸癌的自我检查308

288．肝脏病的自我诊断309

289．糖尿病的自我诊断309

290．糖尿病妇女妊娠与胎儿310

291．不能蘸唾液数钞票311

292．井水消毒311

293．缸水消毒312

294．病家消毒313

295．空气消毒314

296．痰的消毒315

297．游泳场所的卫生316

298．公共浴室的卫生317

299．要讲究理发的卫生318

300．牲畜饲养场的卫生319

301．为啥要搞好环境卫生320

302．显微镜下数字的启示320

303．噪声可引起癌症321

304．漫话家庭厨房的卫生322

305．抹布擦碗不卫生323

306．家庭污染与癌症324

307．怎样预防农药中毒325

308．粪便与疾病326

309．漫话饮水卫生327

310．空气污染与人体健康328

311．选择菜地要讲卫生330

312．办沼气好处多330

313．垃圾的危害与处理331

314．随地吐痰的危害332

315．手的卫生333

316．当您读书看报的时候334

317．当您打电话时335

318．吸烟患胃病336

319．吸烟对口腔有害337

320．香烟中的放射性337

321．孕妇吸烟与胎儿338

322．烟气对儿童的毒害339

323．有关烟与吸烟的数字340

324．吸烟有害无利341

325．迎新春话扫尘342

326．要讲究卫生公德343

327．跳蚤的危害与灭蚤344

328．漫谈鼠害与灭鼠345

329．夏令时节话灭蚊346

330．漫谈苍蝇与灭蝇348

331．怎样保持青春健美350

332．肤色健美的养生350

333．叩齿美容术351

334．醋和美容352

335．面容先天不足化妆术352

336．走路健美法354

337．怎样减少脸上皱纹355

338．美与健康356

339．戴乳罩与健美357

340．不良习惯与美容358

341．怎样选用护肤用品359

342．浓妆有害无益360

343．烫发和染发361

344．美容与整形362

345．老人斑是怎么回事362

346．束腰并不能使您的身材苗条363

347．粉刺与食物364

348．蒸面法与面部皮肤健美365

349．姿势性驼背的自我矫正365

350．漂亮的牙齿使你增色366

351．要讲究刷牙的时间368

352．怎样保持乳房的坚实与轮廓368

353．睡眠与美容370

354．体形美应从小抓起370

355．眼圈发黑的原因和消除方法372

356．洗头发的学问373

357．话说化妆病375

358．什么是地方性甲状腺肿376

359．地方性甲状腺肿是怎么得的376

360．地方性甲状腺肿的分型与分度377

361．哪些人易患地方性甲状腺肿378

362．国内外地方性甲状腺肿的流行区378

363．地方性甲状腺肿的预防379

364．地方性甲状腺肿的治疗381

365．什么是地方性克汀病381

366．克汀病的分型382

367．怎样早期发现克汀病383

368．克汀病的防治384

369．什么是克山病384

371．克山病的病因与病理385

370．克山病的流行历史385

372．克山病有哪些表现386

373．克山病的诊断387

374．克山病的流行特点388

375．得了克山病应注意什么388

376．克山病的预防389

377．硒预防克山病的具体方法390

378．克山病的治疗390

379．慢性型克山病人与强心药物391

380．克山病与其他心脏病有何不同391

381．克山病能否还会出现大流行392

382．什么是大骨节病393

383．大骨节病有哪些症状393

384．大骨节病的诊断394

386．大骨节病易感人群395

385．大骨节病的早期发现395

387．大骨节病与儿童身高396

388．大骨节病与生育396

389．大骨节病的病因是什么397

390．大骨节病的预防398

391．大骨节病的治疗398

392．什么是布氏杆菌病399

393．布氏杆菌病传染途径399

394．人患布氏杆菌病有哪些症状399

395．布氏杆菌病的预防400

396．什么是流行性出血热401

397．流行性出血热的流行特点与传染401

398．流行性出血热的症状402

400．流行性出血热的早期诊断和处理403

399．流行性出血热的并发症403

401．流行性出血热的预防404

402．流行性斑疹伤寒的预防405

403．森林脑炎的预防406

404．流行性感冒的预防407

405．流行性腮腺炎的预防408

406．流行性乙型脑炎的预防409

407．病毒性肝炎的预防410

408．肉毒杆菌中毒的预防412

409．猩红热的预防413

410．蛔虫病的预防414

411．蛲虫病的预防415

412．绦虫病的预防416

413．华支睾吸虫病的预防416

414．肺吸虫病的预防417

415．慢性支气管炎418

416．肺心病的流行状况421

417．肺心病的病理生理421

418．尘肺与肺心病的关系422

419．高血压病423

420．高血压与烟和酒424

421．高血压病的症状425

422．中风的预兆征象425

423．中老年人应保护好肾脏426

424．生命在于运动是科学的结论427

425．缺乏运动致病致衰427

426．身体健康的标志429

427．运动有益于健康431

428．锻炼身体从小抓起433

429．运动与少年发育434

430．妇女与体育锻炼435

431．体育锻炼可延缓衰老436

432．锻炼应循序渐进持之以恒438

433．一年四季的体育锻炼440

434．运动前的准备和运动后的整理442

435．健身球的功效443

436．人体之最444

437．人体器官的数字445

438．防病健身谚语辑446

439．睡眠前的卫生451

440．睡眠与枕头452

442．被子与睡眠453

441．毛巾与眼睛453

443．肥皂与皮肤健康454

444．怎样选用香皂454

445．电风扇与卫生455

446．电视机与视力455

447．口罩与健康455

448．用洗衣粉的学问456

449．牙刷与刷牙457

450．洗澡与健康457

451．穿衣服的卫生458

452．头发的卫生460

453．用旧报纸包食品不卫生461

454．食具的卫生462

455．锡壶盛酒与铅中毒463