《跳远》
| 作者 | 翁士坤著 编者 |
|---|---|
| 出版 | 北京：人民体育出版社 |
| 参考页数 | 90 |
| 出版时间 | 1981（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7015·1893 — 求助条款 |
| PDF编号 | 810108608（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
一、跳远运动发展情况简介1
二、跳远训练中的几个关系4
三、跳远的技术动作11
(一)助跑12
(二)起跳18
(三)腾空23
(四)落地27
四、怎样学习跳远技术28
(一)学习跳远技术的要求和方法28
(二)学习跳远技术的步骤和采用的练习30
(三)如何纠正跳远中常见的错误动作50
五、怎样进行跳远的身体训练63
(一)一般身体素质训练63
(二)专项身体素质训练70
六、怎样制订跳远的训练计划75
(一)多年训练计划的制订75
(二)全年训练计划的制订76
(三)一周训练计划的制订79
七、有关比赛的注意事项88
1981《跳远》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由翁士坤著 1981 北京：人民体育出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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