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绪论1

上篇文化、身体和心理素质培养方法要领9

第一章“文化备考”方法要领9

时间运筹方法9

（一）基本要求和原则10

（二）时间预算方法11

（三）增加时间效益的方法12

基本学习方法14

（一）普通学习方法的选择14

（二）快速学习法17

（三）知识聚缩学习法19

（四）“锥形”学习法21

知识记忆方法22

（一）提高记忆效率的基本要求22

（二）形象直观记忆法23

（三）首尾记忆法24

（四）发掘特征记忆法25

（五）寻找规律记忆法25

（六）联想记忆法26

（七）图表记忆法27

（八）提纲记忆法27

（九）协同记忆法29

（十）歌诀记忆法29

（十一）常用的其他记忆方法31

科学思维方法31

（一）学习中常用的思考方法31

（二）备考应考的科学思维要领33

第二章“体质备考”方法要领37

考前实用体育锻炼方法37

（一）常规锻炼方法37

（二）“省时”锻炼法38

（三）耳、目保健方法39

（四）起床前健身方法40

（五）临睡前健身方法41

大脑保健锻炼方法42

（一）右脑开发增智方法43

（二）体操开发右脑方法44

（三）体操健脑方法46

（四）记忆力强化训练方法48

营养保健方法49

（一）营养平衡的基本要求50

（二）营养保健抗疲劳方法51

（三）考前药补药疗方法53

第三章“心理备考”方法要领56

考前心理素质培养的意义与要求56

心理教育方法58

（一）正确目标激励法58

（二）心性陶冶方法60

（三）思考角度转换法62

心理训练方法63

（一）情绪转换调节方法64

（二）放松训练方法67

（三）转移注意力训练方法68

（四）简易静坐训练法70

（五）同步呼吸心理调节法71

（六）自律训练方法72

（七）简易自我催眠法74

心理问题调治方法75

（一）心理冲突的调适75

（二）心理疲劳的消除76

（三）焦虑情绪的化解77

（四）抑郁情绪的克服78

（五）依赖人格的矫正80

附不可忽视的问题 不是秘诀的秘诀82

中篇语文、数学、英语科高考方法要领93

第一章语文科备考应考方法要领93

考试要求和基本学习方法93

（一）高考考点概要93

（二）近年语文高考答题失误分析95

（三）今后高考命题趋势分析100

（四）语文复习、备考的基本方法101

高中语文练习、解题方法要领105

（一）单项选择题的解题思路与方法106

附单项选择题解题方法演练材料109

（二）多项选择题的解题思路与方法110

附 多项选择题解题方法演练材料113

（三）填充题的解题思路与方法114

附 填充题解题方法演练材料119

（四）简答题的答题思路与方法119

附 简答题答题方法演练材料124

（五）高考作文要点125

附作文演练题136

语文高考模拟训练141

（一）高考模拟试题A141

（二）高考模拟试题B155

附一解题方法演练材料与模拟试题参考答案168

附二 建国以来高考作文题汇编171

第二章数学科备考应考方法要领192

考试要求和基本学习方法192

（一）高考考点概要及考试要求192

（二）近年数学高考命题特点及相关分析193

（三）今后高考命题趋势分析196

（四）数学高考复习方法提示197

数学高考解题基本方法204

（一）选择题的解题思路与方法204

（二）填空题的解题思路与方法210

（三）解答题的答题策略与方法218

（四）解数学应用题的建模思想与解题策略230

（五）数学解题的一般思想方法237

数学高考模拟训练254

（一）解题方法演练材料254

（二）高考模拟试题261

附解题方法演练材料与模拟试题参考答案268

第三章英语科备考应考方法要领284

考试要求和基本复习方法284

（一）高考考试要求284

（二）近年英语高考命题特点及趋势分析286

（三）英语高考复习的基本方法298

高中英语练习、解题的主要方法308

（一）单项填空题的解题思路与方法308

附单项填空题解题方法演练材料316

（二）完形填空题的解题思路与方法318

附完形填空题解题方法演练材料326

（三）阅读理解题的解题思路与方法331

附阅读理解题解题方法演练材料345

（四）单词拼写题的解题思路与方法349

附单词拼写题解题方法演练材料352

（五）短文改错题的解题思路与方法353

附短文改错题解题方法演练材料359

（六）书面表达题的答题要领361

附书面表达题答题方法演练材料368

英语高考模拟训练371

（一）高考模拟试题A371

（二）高考模拟试题B386

附解题方法演练材料与模拟试题参考答案402

下篇政治、历史科高考方法要领407

第一章政治科备考应考方法要领407

考试要求和基本学习方法407

（一）政治高考对能力的要求407

（二）政治高考答题失误分析413

（三）政治高考复习的基本方法417

（四）近年政治高考命题特点422

政治高考解题思路与方法424

（一）选择题的特点和主要解题方法424

（二）简答题的答题方法指要441

（三）辨析题的基本解题要领444

（四）论述题的答题方法指要447

政治高考模拟训练455

（一）选择题Ⅰ解题方法演练材料455

（二）不定项选择题解题方法演练材料460

（三）高考模拟试题A465

（四）高考模拟试题B475

附解题方法演练材料与模拟试题参考答案486

第二章历史科备考应考方法要领492

考试要求和基本学习方法492

（一）高考考点概要492

（二）历史高考对能力的要求495

（三）近年高考命题特点及相关分析预测498

（四）历史高考复习的基本方法501

历史高考解题思路与方法505

（一）单项选择题的解题思路与方法505

（二）多项选择题的解题思路与方法517

附选择题解题方法演练材料527

（三）材料解析题的解题思路与方法531

附材料解析题的解题方法演练材料538

（四）问答题的答题思路、策略与技巧541

附问答题答题方法演练材料549

历史高考模拟训练550

（一）高考模拟试题A550

（二）高考模拟试题B559

附方法演练材料及模拟试题参考答案570