《表2 全军通用训练与考核内容》

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《中美军事体能训练特点对比研究》

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国内体能测试的方法包括:徒手5 km、10 m低姿匍匐前进、10 m侧姿匍匐前进、10 m跃进卧倒、单腿深蹲、100 m、单杠引体向上、双杠屈臂撑、俯卧撑、仰卧起坐（姜建华，2008）。一些部队还加入了横渡牵引、绳索攀爬、蛇形跑等内容。根据军事人员分类不同，体能测试的内容也不同，但除去兵种的各专项体能测试内容，体能测试内容都相近。新兵体能测试的内容和全军通用体能测试内容相似，新兵体能测试内容主要涉及肌肉力量、肌肉力量耐力和耐力素质（表1），全军通用体能测试内容在此基础上增加了对灵敏素质的考核（表2）。