《表3 美国综合军事体能测评主要成分表》

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《中美军事体能训练特点对比研究》

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美国军队目前的体能测试大致分为3种。1)预设目标或任务的军事体能测试。该测试可以通过单人或作战小组的形式展开，测评内容包括健康筛查、综合体能评估、任务所需特殊技能测评。经过对上述测试内容评估，能够检测战士的备战状态，通过训练提高体能短板。阶段性的体能测评更能使相关作战人员了解自身的能力，清楚自己是该继续保持状态，有意识提高某方面能力或者改进某些技术动作，这样的测试能更好地服务于战士。而且预设目标或任务的军事体能测试，会为受试人员建立以目标或任务为导向的测试项目，这种积极的心理暗示有益于他们更好地完成测试，在此过程中还有助于战士自身的成长，减少焦虑，激发战士的自信心。2)专项化敏捷性测试。对特种行业从业人员来说，在完成军事体能需求分析后进行有效的体能测试是最简捷的手段。测试的选择和安排应在充分的调查和分析后谨慎小心地实施，根据不同兵种对身体能力的要求而制定测试内容是最佳的选择。例如，在完成伤员的紧急疏散、爬绳等任务时所需的有氧能力、肌肉耐力等身体素质，在安排测试内容时均应予以考虑。与此同时，还应设计和制定相应的考核标准（最低分值），这样更有益于测试后对战士进行下一阶段的训练。3)综合体能测评。除了对战士身体健康状态的筛查以外，还有其他身体素质方面的测评，测评的主要组成部分分别为:有氧能力，肌肉耐力，肌肉力量，爆发力，协调性，灵敏性（表3）。