《表3 学生每次参与体育锻炼的持续时间》

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《肇庆市中职学生体育锻炼行为调查研究——以部分学校为例》

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每天锻炼一小时、幸福生活一辈子，已深受到人们的认可。体育锻炼能调节人体不良的情绪，保持适度的运动时间利于个体的身心的健康发展，有合适的运动量支撑才达到锻炼效果。体育锻炼时间是指个体每周在余暇时投入到体育锻炼的总时间。[4]根据调查可知，学生锻炼的持续时间在30分钟以下56人，占总比例28.3%，。学生锻炼的持续时间在30-45分钟以下95人，占总比例48%。学生锻炼的持续时间在45-60分钟以下14人，占总比例7%。学生锻炼的持续时间在60分钟以上33人，占总比例16.7%。因此大部分同学的锻炼时间超过能30分钟，能达到我国关于体育人口的评定指标。