《表5 柔韧性指标测试结果x±sd》

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《大学生健康体适能干预评价指标的筛选与确定》

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注:*P﹤0.05，**P﹤0.01。

坐位体前屈被广泛用来评价人体的柔韧，是一项简单容易测试指标，主要针对的是下背部和腘绳肌的柔韧性。这个测试很重要，因为这些区域的紧张与腰椎前弯症，骨盆前倾和下背部疼痛都有关系。从表5可以看出，经过15周的健康体适能干预练习，干预后学生的坐位体前屈成绩提高较大，干预前后有显著性差异（P<0.05），说明通过健康体适能干预，学生的柔韧素质提高比较明显。