《表2 干预4周、8周、12周后对照组与实验组立定跳远成绩对比表》

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《股后肌群力量的增强对初中生立定跳远的影响》

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在4周（八次课）干预之后，结果显示:实验组跳远成绩（181.39±23.65cm）与对照组跳远成绩（191.00±29.25cm），两组之间无显著性差异p=0.130（p>0.05），在8周干预之后，结果显示:实验组跳远成绩198.61±28.60cm，对照组跳远成绩186.19±25.06cm，两组之间的分析比较，p值为p=0.054，p>0.05，两组间不存在显著性差异；12周干预后，结果显示:实验组跳远成绩（205.33±26.38cm）高于对照组跳远成绩（186.19±25.06cm），且两组间有显著性差异（p=0.007，p<0.05）。结论:实验组与对照组的训练方法对跳远成绩都有提高，但实验组的跳远的增长幅度明显大于对照组。在12周训练以后，对照组和实验组有明显差异，说明实验组的训练方式在跳远训练后期效果更明显。