《表3 跌到指数比较表：新规则下太极拳套路练习对推手技术影响的实证研究》

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《新规则下太极拳套路练习对推手技术影响的实证研究》

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在实验之前，实验组和对照组的跌到指数无统计学差异（P=0.73>0.05），且受试者均处于低跌倒风险层次。经过一学期的练习之后，运用单因素方差分析，发现太极拳和太极拳推手都练习的实验组平衡能力提高得更明显，对照组和实验组的跌倒指数均出现降低，实验组跌到指数下降更低，跌倒风险显著降低，跌到指数有统计学意（P=0.0131<0.05）。实验中学生年龄处于22-24岁之间，处于青年时期，各项身体素质都比较优秀，所以受试者均处于低跌倒风险层次，平衡能力较好，这与推手运动员相似。长时间运动对人体平衡控制能力起到良好促进作用[7][8]。太极拳属于缓慢柔和，支撑性动作较多的体育项目，长时间单腿支撑能刺激下肢肌肉，增加肌肉力量；太极拳是讲究意气神相互配合的运动，在不断运动中需要调动前庭器官和本体感觉的参与，促进大脑兴奋，增进调节平衡的精度，进而提高人体的平衡能力。目前太极拳练习被认为是防止中老年人跌倒的有效练习方法，太极拳能够提高人体平衡能力已经广为人知，在太极拳推手项目中，平衡能力是核心要素也是评分重要指标，而太极拳练习能够促进人体平衡能力发展，可以认为太极拳练习能够提高太极拳推手技术水平的发展。