《表3 太极拳练习对美学生自我评价调查表 (得分平均数)》

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《太极拳运动对美国大学生身心健康影响的调查研究》

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通过对美国大学生进行太极拳教学前后的自我意识导向的九项指标显示:表3显示学生学过太极拳后的分数低于学习前的分数，说明美国大学生在太极拳的学习体验过程中，在自我评价、自我认识方面变的更趋于客观理性，通过集体交流与学习，更多的观察到别人优秀之处，而不至于盲目高估自己；表4中三项指标显示，学生在学习太极拳后的分数高于练习前的分数，可能说明学生的自我体验感受过程的变化，可能说明学生在学习过程中产生更好的自我体验，他们从一开始就有自信的心态在面对一项新的学习活动时更加确立自己的积极态度，并激励自己完成学习任务，从而体验到了美好的学习过程；表5指标显示，学生的自我调节心理有所提升，学生以积极渴望的态度参与学习，并能够在学习过程中做到更加自律和自我调节自己的心态完成学习过程，从而提升自己的自制力。