《表3 训练干预后纵跳能力指标变化》

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《高水平男子手球运动员下肢加压力量训练效果实证研究》

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加压组在干预训练4周和8周后SJ和NS-CMJ高度均增加，4周后增加显著（P<0.05），S-CMJ高度在4周和8周后均增加，但无显著性变化（P>0.05）；对照组在4周和8周后SJ、NS-CMJ和S-CMJ高度均呈现增加趋势，且SJ高度在8周后增加显著（P<0.05，表3）。