《表2-2:中距离自由泳训练》
训练中心提供游泳拉力背带和潜水计。切记:使用辅助器材是为了帮助你进步,而不是为了摆样子,这一点非常重要。我们的中距离运动员在配合游和打腿时都穿阻力衣,在练习划手时都夹八字板、绑上脚带。他们做打腿练习时有时用打水板,有时不用打水板。脚蹼用于配合游时的打腿、分解练习、速度游和放松游。游泳拉力背带对阻力游和助力游都很有帮助,潜水计有助于提高运动员蹬池壁后的游进距离。
图表编号 | XD0081817600 严禁用于非法目的 |
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绘制时间 | 2019.03.20 |
作者 | 道格·弗罗斯特、杜淑娴 |
绘制单位 | 澳大利亚悉尼南部萨瑟兰休闲中心@杜淑娴 |
更多格式 | 高清、无水印(增值服务) |