《表1 大学生养成健身习惯的主要动因 (N=300)》

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《对大学生健身现状的调查与研究——以北京体育大学为例》

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表1可得：大学生养成健身习惯的原因是多种多样的，其中最主要的因素的调节情绪，缓解压力，在本次调查中共有198名学生选择此项，占比达到66%；位列第二的是保持身体健康，同样超过半数；由于北京体育大学学校特色，专业需要也成为在校学生养成健身习惯的重要原因，占总数的三成。通过访谈法随机采访健身房内健身的同学得知：健身运动对调节学习生活带来的压力，转换心情十分有效，并且在健身之后能够更快进入学习状态，效率也有所提升。