《表4 瑜伽对大学生心理健康指标的影响 (±s)》

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《瑜伽促进大学生身心健康的影响》

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注:*表示P<0.05，**表示P<0.01。

采用心理健康测试量表SCL-90对30名学生进行瑜伽训练前后的心理测验，表4显示:通过一学期的瑜伽训练，30名学生的9项因子得分均低于全国常模，各因子均向平和的方向发展，其中“人际敏感”“抑郁”两项因子呈现显著的差异，“焦虑”呈现非常显著的差异。