《表1 瑜伽对大学生身体形态指标的影响 (±s)》

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《瑜伽促进大学生身心健康的影响》

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注:*表示P<0.05，**表示P<0.01。

从表1可以看出，经过16周的瑜伽练习，30名大学生的身体形态优于训练前，尤其是女生。腰围、臀围、大腿围、小腿围、腹皮褶、腰皮褶均有不同程度的下降，与瑜伽训练前具有显著性差异（P<0.05），具有统计学意义。与训练前相比，腰围、臀围、大腿围、腹皮褶、腰皮褶具有非常显著性差异（P<0.01）。身高、体重和胸围没有明显的变化（见表1）。