《表3 实验前后2组运动员400m自由泳成绩统计》

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《肌肉耐力训练对青少年游泳运动员成绩的影响研究》

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由表3、表4可以看出，在400 m自由泳运动员的速度对比中可以发现，实验前后实验组400m自由泳成绩相比减少了3.2 s，实验前后对照组400 m自由泳成绩相比减少了2.6 s。800 m自由泳运动员的速度对比中可以发现，实验前后实验组800 m自由泳成绩相比减少了4.5 s，实验前后对照组800 m自由泳成绩相比减少了1 s。对照组整体缩小幅度要小于实验组，实验组整体能力提升水平高于对照组。这说明耐力性训练手段对提升青少年游泳运动员的耐力素质和专项能力具有一定帮助。