《表2 职业女性在实验前、中、后身体素质各指标对比》

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《瑜伽锻炼对职业女性身心健康的影响》

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由表2我们发现，全体受调查的职业女性在经过26周的瑜伽练习，身体素质指标都发生了明显的变化。经过对第1周、第13周、第26周的数据变化，我们可以发现，在仰卧起坐、坐位体前屈、鹤立测验等身体素质都发生了显著提高。练习者在经过26周的练习后，在坚持时间、难度、力度和强度上都得到了很大滴提升，身体素质明显好于刚刚练习的时候。