《表3 实验后两组散打运动员身体素质比较》

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《功能性体能训练对散打运动员身体素质的影响》

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通过分别比较实验后两组散打运动员的20 s冲拳、10 m×4折返跑、1min立卧撑、20 s鞭腿等指标发现，训练后实验组的散打运动员与对照组的散打运动员的各项身体素质差别均有统计学意义（P<0.05），实验组的散打运动员的20 s冲拳、10 m×4折返跑、1 min立卧撑、20 s鞭腿均高于对照组散打运动员（见表3）.说明功能性体能训练能提高散打运动员的20 s冲拳、10 m×4折返跑、1 min立卧撑、20 s鞭腿等身体素质.