《表2 女生参与者实验前、后指标对照》

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《基于健康体适能的大学生运动处方专家系统设计研究》

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从实验研究对比数据分析可知，经过一学期运动处方试验后，实验组最初的人体质量指数BMI和肺活量体重指数没有发生显著变化（P>0.05），由于有氧运动强度设定为最大脉搏的60～80%，通过定期定量的练习对受试者BMI指数偏高的个体确有改善效果；有氧运动处方以提高身体的有氧活动能力为主，而网球是一项具有改善练习者柔韧、力量、速度等素质特点的运动项目。通过试验前后素质指标变化可以看出，受试者在800米、握力体重指数、立定跳远、仰卧起坐和坐位体前屈能力上均有改善，其中握力体重指数和仰卧起坐呈显著性提高。实验结束对60名女生进行满意度调查，80%学员认为比较满意，系统操作简单便捷，方便自我评价和记录练习数据。