《表2 赛艇水上训练强度等级(效果部分简化)[21]》

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《竞赛表现的力量突破与系统训练的“总功”约束(中)——以赛艇项目为例》

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分期分级训练与目标能量秩序的关系。我们知道除船艇、自行车外，很多项目都采用各自的分级训练模式。训练分级本身没有错与对，知道应用原理才是正确进行相关训练的关键。从前述运动成绩与能量的关系我们已经知道，能量（减去热效应）输出与功率的输出是对等的。据此，分级训练就是能量（输出功率）的分级训练，在能量秩序生物原理上与目标化系统生物适应导向是矛盾的。表2是赛艇水上训练强度等级。