《表2《标准》5领域内容：美国《课后时间健康饮食和体力活动标准（2.0版）》解读及启示》

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《美国《课后时间健康饮食和体力活动标准（2.0版）》解读及启示》

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随着研究的深入，人们逐渐认识到控制肥胖、促进健康，饮食与体力活动缺一不可，单方面的干预难以取得理想的效果。《标准》同时关注学生饮食与体力活动，把好能量摄入与消耗两个关口，共同实现学生健康成长。健康饮食方面，针对美国学生饮食结构呈现水果、蔬菜减少，高能饮食增加的趋势[6]，《标准》建议每顿零食或餐点都要有水果和蔬菜，严格控制碳酸饮料、含糖或人造反式脂肪的食物。体力活动方面，基于美国健康与公共服务部提出“学生每天至少进行60min中高强度的体力活动”建议，《标准》提出每小时课后时间中至少有10min体力活动，其中50%属于中高强度。此外，基于屏幕时间已经成为影响学生身心健康的独立因素[7]，即屏幕时间过度的学生即使参与体力活动达到相应推荐值，也难以弥补对身心健康带来的负面影响。因此，《标准》特别对电子设备的用途和使用时间作出限制。总之，《标准》意在通过科学饮食、增加体力活动、减少屏幕时间培养学生健康生活方式。