《表1 8周超等长网球训练内容安排》

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《身体素质差异下超等长网球训练法对女大学生身心健康干预的实证研究》


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实验组采用超等长网球训练法,进行为期8周训练,训练频率为每周2次,每次训练时长为45 min,超等长训练之后进行正常训练.教学内容安排如表1所示.