《表2 实验组功能性训练中稳定训练环节的训练内容》

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《功能性训练在跨栏跑教学中的实验研究》

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依据功能性训练和实验的需要，特把实验组的课堂分为2个过程的练习，其练习的内容也不尽相同，第一个过程，是功能性训练的热身练习，目的使学生尽快地进入运动状态，第二个过程，稳定性练习的环节，主要作为练习学生的运动技能，达到运动状态的稳定发展。每堂课都会以这样的功能性训练贯穿于课堂之中，具体训练内容见表1和表2。